WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей статье ' Питание должно нравиться Очень многие люди, зачастую, заболевая, начинают судорожно покупать, а затем и принимать разные лекарственные средства, иногда даже в абсолютно недопустимых количествах. К сожалению, они начисто забывают о том, что правильно сбалансированный диетический рацион может дать гораздо лучшие результаты, чем применение каких-либо таблеток.'58

Витамины для укрепления иммунитета

Организм человека представляет собой совокупность систем и от работы каждой из них зависит здоровье в целом. Пожалуй, особенно можно выделить иммунную систему – ее ослабевание ведет к увеличению частоты, тяжести и продолжительности заболеваний. Укрепление иммунной системы необходимо в качестве основной меры профилактики сезонных и эпидемических простудных заболеваний.

Наиболее эффективным является комплексный подход, включающий в себя иммунопрофилактические прививки, закаливание, регулярные физические упражнения и, конечно же, дополнительный прием витаминов как один из наиболее эффективных методов поднятия иммунитета. Конечно, лучше всего получать витамины из ягод, фруктов и овощей.

Однако, продукты наиболее богаты витаминами в летние и осенние дни, в период сбора урожая. А вот поздней осенью, зимой и весной человек особенно страдает от нехватки витаминов – в эти периоды лучшим выходом окажется использование мультивитаминных комплексов, эффективно устраняющих дефицит микро и макроэлементов.

Витамины для укрепления иммунитета

Укрепление иммунитетаПожалуй, одним из важнейших витаминов, который действует на укрепление иммунитета, является витамин D, влияющий на процесс усвоения костной тканью кальция и фосфора. Его дефицит равно опасен как для взрослых, так и для детей. При дефиците данного витамины у детей развивается предрасположенность к рахиту – нарушению формирования скелета, у взрослых же может развиваться остеопороз, различные заболевания зубов.

Достаточное употребление витамина D препятствует вымыванию других витаминов из организма и способствует вырабатыванию антител, противостоящих болезнетворным микробам и вирусам. В состав витаминного комплекса для укрепления иммунитета обязательно должен входить витамин А.

Помимо защиты органов зрения, данное вещество отвечает за синтез иммуноглобулина на поверхности слизистых оболочек , тем самым повышая сопротивляемость организма проникновению чужеродных белков. Витамин Е активизирует выведение токсинов и вредных веществ и делает эритроциты более устойчивыми к воздействию канцерогенов и токсинов.

Не стоит упускать из вида витамин F. Он активизирует обменные процессы в организме и кроме того, способствует лучшему усвоению витаминов А и Е, тем самым повышая защитные свойства организма.

Не последнее место занимает витамин С. Природный антиоксидант, стимулирует выработку антител, укрепляет кровеносные сосуды, а совместно с витамином P улучшает внутриклеточную микроциркуляцию, тем самым укрепляя иммунитет.

Как выбрать витаминный комплекс

Какие выбрать витамины для повышения иммунитетаЗадумавшись об укреплении иммунитета, стоит правильно подобрать для этого средства.

В последнее время все большей популярностью пользуются поливитаминные комплексы японского производства.

Эти препараты изготавливаются исключительно из природного сырья и при этом сохраняют уникальные свойства целебных растений, трав, фруктов и овощей, а минералы, входящие в состав, дополняют действие витаминов, делая препараты максимально эффективными.

Очень важно обращать внимание на то, для кого предназначен препарат – потребности организма в витаминах разнятся в зависимости от возраста и пола человека. Кроме того, существуют комплексы, созданные специально для беременных женщин.

Материал предоставлен интернет-магазином «BITOKI».


Все Разное Следующая статья

Текущая статья: "Витамины для укрепления иммунитета - как выбрать витаминный комплекс."


Страницы: 1 





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100