WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей статье ' Аренда в Анталии – выгодное предложение Анталия – город-курорт невиданной красоты, роскоши и безупречного сервиса. С одной стороны город окружен величием гор, а с другой стороны Средиземным и Эгейским морями. Для того чтобы отдых в Турции прошел на высшем уровне, с приятными воспоминаниями...'Перейти к предыдущей статье ' Детские игрушки для девочек Сегодня молодые мамы часто завидуют своим дочкам: об игрушках, которые есть у современных детей, еще пару десятилетий назад можно было только мечтать. Милые и забавные, они выполняют сразу две функции.'29

Весенние рецепты блюд для быстрого похудения

Весна является переломным сезоном года. Серые унылые краски заменяются радующей глаз молодой зеленью и яркими первоцветами. Тяжелая объемная зимняя одежда прячется в шкаф. По мере потепления на улице все острее встает проблема быстрого похудения. Ведь так хочется надеть облегающий пиджак и подчеркивающую красоту ног юбку!



Женский форум предлагает множество способов, как можно за пару месяцев вернуть телу потерянную за зиму стройность. Это различные спортивные методики, массаж, сауна и, конечно же, диеты. Что бы вы ни предпочли, очень полезно будет использовать весенние рецепты блюд для быстрого похудения.



Во-первых, с марта желательно ограничить употребление картофеля. За время зимнего хранения он теряет все свои полезные свойства, накапливая высококалорийный крахмал. Кроме того, чем дольше он лежит, тем больше в нем образуется соланина – чрезвычайно ядовитого для организма человека вещества. Любителям овощных рагу и супов можно предложить заменять картофель тыквой или кабачком.



Во-вторых, пора перестать прощать себе маленькие вольности и прекратить злоупотреблять сладостями и сдобой. Результат не заставит себя долго ждать: в течение месяца даже без изнурительных диет талия и бедра станут тоньше как минимум на пару сантиметров.



В-третьих, жареные и тушеные овощи нужно максимально заменить на свежие. Разнообразить меню в этом случае помогут рецепты салатов с фото и расширяющийся практически каждую неделю ассортимент листовой зелени и овощей нового сезона. Редис, петрушка, кабачок, являясь ценными кладовыми витаминов, помогают снижению уровня глюкозы в крови и увеличивают сжигание жиров. А листовые салаты и свежая капуста уменьшают аппетит.



Молодую зелень можно использовать не только в салатах. Полезно такое весеннее блюдо, как окрошка на кефире. Для его приготовления нужно измельчить и растереть с солью лук-порей, укроп, петрушку, салат в любых сочетаниях и пропорциях. После этого непосредственно перед употреблением в тарелку добавляется маложирный кефир так, чтобы получилось подобие супа. Это блюдо, кроме белка и огромного количества витаминов, практически не содержит калорий, но при этом прекрасно насыщает. Кроме того, оно способствует эффективному очищению кишечника.



В салаты и винегреты рекомендуется добавлять морскую капусту. Этот продукт восполнит дефицит микроэлементов и йода, уменьшит калорийность блюда и аппетит, ускорит сжигание жиров. В качестве заправки вместо майонеза лучше использовать йогурт, растительное масло, нежирную сметану.



Использование весенних блюд поможет обрести привлекательные формы и укрепить здоровье.


Предыдущая статья Все Разное Следующая статья

Текущая статья: "Весенние рецепты блюд для быстрого похудения"


Страницы: 1 





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100