WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей статье ' Для чего нужен апликатор Ляпко Аппликатор Ляпко представляет собой игольчатый коврик, который изготовлен из качественнейшей медицинской резины, имеющей закрепленные в ней металлические иголочки.'Разное

Гигиена жилища и ваше здоровье



Правильно организованный быт, соблюдение определённых требований гигиены помогают людям сохранить здоровье, молодость, красоту. Наряду с уходом за телом, лицом, руками, волосами, ногтями и ногами, а также применением всевозможных косметических средств (кремов, пудр, масок), массажей и других процедур, жизненно необходимо соблюдать гигиенические требования в отношении жилища, одежды и режима жизни.



Современные жилища благоустроены, имеют все удобства и хорошо приспособлены для удовлетворения потребностей человека (приготовления и приёма пищи, сна, отдыха и пр.). Кроме того, жилище предназначено обеспечить человеку микроклимат независимо от метеорологических условий данной местности. Что такое микроклимат? Это понятие включает температуру, влажность, а также чистоту воздуха.



Чтобы микроклимат был ровный и здоровый, во всех точках квартиры (дома) должна поддерживаться одинаковая и устойчивая температура воздуха. Она может колебаться в пределах 17–20 градусов. Необходимо также поддерживать определённую относительную влажность воздуха — от 35 до 60%.



Не следует в комнатах готовить пищу, стирать, или сушить бельё. Это сильно увлажняет воздух. Тёплый и влажный воздух затрудняет испарение с поверхности тела. При этом кожа становится потной и сальной, ухудшается самочувствие человека. Холодный влажный воздух предрасполагает к простудным заболеваниям, а сухой, сильно нагретый — высушивает кожу, слизистые носа, губ.



Самое важное требование гигиены жилища — чистота воздуха. В результате процессов жизнедеятельности людей воздух нагревается, насыщается влагой, загрязняется различными газообразными и парообразными примесями, а также микроорганизмами и пылью. Пребывание в таком воздухе неблагоприятно отражается на состоянии организма, самочувствии и внешнем виде человека. Поэтому не менее трёх раз в день надо проветривать помещение, открывая форточки или окна утром, днём и вечером на 20–30 мин. Особенно хороший обмен воздуха происходит при сквозном проветривании.



Большое значение для человека и его состояния имеет освещённость помещения естественным светом. Хорошая освещённость дезинфицирует помещение, убивая микробов. Грязные окна задерживают от 30 до 50% света.



Ни в коем случае не следует допускать присутствия в помещениях разнообразных паразитов, которые могут быть переносчиками опасных инфекций. Выведение клопов, тараканов, мокриц, муравьев, блох, а также профилактика появления в доме мышей и крыс — важнейшие санитарные мероприятия.



Запылённость и загрязнённость помещения нередко вызывает головные боли, плохой сон и способствует возникновению гнойничковых сыпей. Чистота в жилом помещении должна поддерживаться ежедневно. Раз в неделю необходимо делать более тщательную уборку, а три-четыре раза в год генеральную (сезонную). При всякой уборке, прежде всего, следует открыть форточки, а ещё лучше окна. Постель надо оставить непокрытой, чтобы она хорошо проветрилась. Если в диванах, кроватях, матрасах завелись клопы постельные, уничтожение их лучше всего доверить специалистам. Чехлы скатерти, одеяла и другие постельные принадлежности, а также всякие мягкие вещи необходимо вытряхивать вне помещения. Уборку следует производить слегка увлажнёнными щётками, веником или швабрами. Наиболее гигиенично делать её пылесосом, лучше всего в режиме влажной чистки.



Не следует забывать, что кроме жилища необходимо заботиться и о гигиене одежды, режиме жизни, питания, сна и т. д. Забота о здоровье не должна быть однобокой и по возможности затрагивать все стороны жизни человека.


Все Разное Следующая статья

Текущая статья: "Гигиена жилища и ваше здоровье"


Страницы: 1 





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100