WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей статье ' Пошив одежды в ателье VAINER Несомненно, существуют как сторонники индивидуального пошива одежды на заказ в ателье, так и противники. Поразмыслив, можно сделать вывод, что сторонники просто попадали в хорошие руки профессионального мастера, а противники попадали к банальным неумельцам.  Но ведь не зря гласит пословица: Тем, кто терпеливо ищет, благоволит удача!'Перейти к предыдущей статье ' Платные программы лечения зависимости: разные курсы и их особенности Платное лечение алкоголизма у многих вызывает сомнения в своей эффективности. Впрочем, и стационарной альтернативе верят не все. Однако такой подход неверен.'Разное

Как сделать так, чтобы ребенок хорошо спал

Как сделать так, чтобы ребенок хорошо спал

Чтобы ребенок был здоровым, ему нужно спать. Но нередко, малыш спит плохо, а то и вообще не может уснуть. Как же справиться с этим? Педиатры выявили основные причины, которые отрицательно влияют на сон малыша. Они могут плохо влиять на сон ребенка, как по - отдельности, так и сразу несколько. Рассмотрим основные причины.

Первая из них – отсутствие ритуала отхода ко сну. Самое главное – это укладывать ребенка в одно и то же время. Для этого, за час до сна, надо не играть с малышом в шумные игры, не бегать с ним. А еще лучше, купать ребенка. В ванну желательно положить успокаивающие травы. Например, череду, ромашку, мяту и так далее. Также, если малыш проведет перед сном время в той комнате, в которой он спит, то ему будет легче уснуть.

Надо предупреждать ребенка о том, что через десять – двадцать минут ему надо будет ложиться спать. Тогда он успеет доделать свои дела, и приготовиться ко сну. Ни в коем случае нельзя резко прерывать ребенка во время игры, то он не сможет уснуть, и будет крайне недоволен. Так же очень хорошо действует на ребенка цепочка действий перед сном. Например, малыш должен выпить чашку чая, умыться и ложиться спать. Когда каждый день он будет это проделывать, у него выработается режим.

Вторая причина – это отсутствие близкого человека. Многие дети привыкли засыпать вместе с родителями, или чтобы родители читали им сказку. Помимо родителей, малыш может нуждаться в том, чтобы бутылочка была рядом. И ребенок может проснуться среди ночи, и поняв, что рядом нет мамы, он будет капризничать. Но надо, чтобы малыш, как можно раньше отучился связывать сон с присутствием родителей.

Третья причина – это уютная обстановка для сна. Ребенок должен спать в привычном и спокойном месте. Для этого надо убрать с кроватки игрушки, погремушки и так далее. Также не стоит никогда наказывать ребенка, и укладывать в кровать, или заставлять спать. Ведь сон должен вызывать только лучшие ассоциации. Не надо приучать ребенка спать со светом или ночником. Лучше, если он будет спать при полной темноте. Не стоит и приучать малыша спать при полной тишине. Иначе, при малейшем шорохе он будет просыпаться или пугаться. Не стоит одевать малютку так, чтобы при раскрытии он просыпался. Иначе он при каждом раскрытии будет мерзнуть и просыпаться.

Четвертая причина – привыкание к какой-либо вещи. Например, пустышка помогает спать, или игрушка, которая лежит рядом. Но минус в том, что пустышка выпадает из ротика, игрушка может потеряться и так далее. Поэтому, надо вовремя отучить ребенка от зависимости сна и вещи.

Также ребенка надо укладывать в правильное время. Не стоит укладывать его рано, или наоборот, ждать, пока он сам не свалится с ног. Оптимальное время укладывания до десяти лет в семь-девять часов вечера. Главное, не позже. Спать надо не меньше одиннадцати часов в сутки. Если малыш будет ложиться поздно, то он будет долго капризничать.

Если про просыпании среди ночи вы обычно кормите или поите ребенка, а потом перестаете, то он уже не знает как себя вести. И это может стать причиной плохого сна. Поэтому старайтесь делать одни и те же действия постоянно. Естественно, придерживаться строгих рамок вам будет нелегко. Но надо стараться соблюдать их. Даже если вы путешествуете, или ночуете не дома, все равно старайтесь создать условия как можно ближе к домашним. Удачи!

Источник: Магазин "Детский городок"


Предыдущая статья Все Разное Следующая статья

Текущая статья: "Как сделать так, чтобы ребенок хорошо спал"


Страницы: 1 





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100