WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей статье ' Имплантация зубов и зубные импланты Каждый человек в нашей жизни проживает не очень хорошие моменты. Самым неприятным и болезненным есть потеря коренных зубов, что влияет не только на внешний вид, но и на здоровье. Каждый из нас знает, что этот процесс не остановить и если на протяжении долгого времени не заниматься здоровьем ротовой полости, то это может привести к деформации челюсти, а впоследствии и речи.'Перейти к предыдущей статье ' Ортопедические матрасы от компании Райтон Компания Райтон производит ортопедические матрасы по самым продвинутым технологиям на современном оборудовании, используя экологически чистые, безопасные и качественные материалы и наполнители.'98

Существует ли мужская йога и что она представляет собой?

Существует ли мужская йога и что она представляет собой?

Без всяких сомнений вы слышали о йоге в Сочи и о той пользе, которую она приносит. Однако, по мужскому мнению – это исключительно женское занятие. И вообще, какой может быть прок от того, чтобы научиться закидывать обе ноги себе за голову? 

Давайте разберемся в этих вопросах детально. Йога – это специальная система физических упражнений и лечения организма, выдержавшая испытание тысячелетий. Изначально этот метод был разработан специально для представителей сильного пола. Йога позволит вам закалиться духовно и физически. А также значительно повысит ваше качество жизни.

Выполняя эти упражнения систематически, вы сможете добиться следующих результатов:

  • улучшение гибкости вашего тела. Йога не только разовьет общую пластичность, но и поможет увеличить амплитуду движений. Это позволит свести к минимуму риск получить какую-либо травму. Кроме этого, хорошая растяжка положительно сказывается на процессе восстановления мышц;
  • развитие физической силы. Йога это не только исключительная растяжка. Все позы (или асаны), которыми в ней пользуются, заставляют мышцы изометрически сокращаться. А в сочетании со специальной практикой дыхания – это в разы повысит уровень ваших физических сил. Вы будете заставлять работать все мышцы вашего тела, поскольку они будут задействованы в любой асане, которую вы выполняете; 
  • нормализация вашего сна. Если вы часто просыпайтесь среди ночи и тщетно пытайтесь заснуть до рассвета - значит пришла пора заняться йогой. Исследования ученых подтвердили, что систематические выполнения упражнений йоги помогут вам забыть о бессоннице. А также, они оказывают положительный эффект на качество сна и его продолжительность;
  • эти упражнения помогут очистить ваше тело. Речь идет не о соблюдении правил гигиены. Йога улучшит процесс пищеварения и выведения из организма токсинов. Упражнения, применяемые в ней, специфически действуют на внутренние органы, в том числе и улучшают работу пищеварительной системы. После продолжительного времени занятий йогой может измениться даже запах вашего тела;
  • вы станете более стройным и высоким. Йога значительно расширит амплитуду ваших движений. Соответственно будут задействованы и те группы мышц, которые раньше, как правило, у вас не работали. Это очень хорошо скажется на всех мускулах вашего тела. Кроме того эти упражнения растянут ваш позвоночник и укрепят мышцы вашего корпуса. А прямые плечи и ровная спина всегда визуально делают человека немного выше ростом; 
  • вы станете гораздо спокойнее. Концентрировать внимание на том, что делаешь и одновременно заметить все, что происходит вокруг вас, сможет далеко не каждый. И не важно, где вы находитесь в данный момент. То ли вы на своем рабочем месте, то ли читайте книгу в транспорте. А вот у йогов это получается значительно лучше. Поскольку одними из основных задач этих упражнений являются умения концентрироваться и подавлять свои эмоции.


Возможно, когда вы прочтете статью, то ваше мнение по поводу мужской йоги изменится в лучшую сторону. И не исключено, что даже начнете использовать эти упражнения в своей жизни.

Предыдущая статья Все Разное Следующая статья

Текущая статья: "Существует ли мужская йога и что она представляет собой?"


Страницы: 1 





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100