WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей статье ' Способы лечения варикозного расширения вен нижних конечностей. Для начала нужно понять механизм возникновения этого заболевания, физиологию здоровой вены и патологической. Варикозная болезнь, это болезнь расширенных вен, которую лечит специалист, ангиохирург - флеболог.'Перейти к предыдущей статье ' Промывание желудка при алкогольной интоксикации Алкогольная интоксикация возникает в результате употребления алкогольных напитков. На первых стадиях опьянения требуется промывание желудка, которое может проводиться с применением марганцовки, активированного угля, пищевой соды или поваренной соли.'99

Крепкая иммунная система – залог здоровья!

Крепкая иммунная система – залог здоровья!

Иммунная система нашего организма – это фундамент нашего здоровья. От того, насколько сильным иммунитетом мы обладаем, зависит наша степень готовности противостоять различным заболеваниям, которые вызывают вирусы и микробы, окружающие нас повседневно на работе, в школах и детских садах, в поликлиниках, в общественном транспорте и в других местах большого скопления людей.

Как укрепить иммунную систему?

О силе иммунной системы нужно заботиться не только в кризисные для здоровья времена года (осенью и зимой), укреплять оборону организма нужно круглогодично, тогда она сможет дать отпор любым напастям круглый год.

Витамины.

Правильное сбалансированное питание и прием витаминов и минеральных веществ – один из способов положительно повлиять на состояние иммунной системы. В плодородные времена года (лето и начало осени) употребляйте в пищу как можно больше сезонных овощей и фруктов, при этом выбирайте не аппетитные заморские яства, а продукты «дачного» урожая, которые на первый взгляд может и покажутся менее привлекательными, на зато являются более экологичными и полезными. В холодные времена года недостаток витаминов можно восполнить приемом поливитаминных комплексов, с выбором которых Вам поможет специалист.

Спорт.

Физическая активность тоже укрепляет иммунитет. При этом не обязательно профессионально заниматься каким-либо видом спорта, достаточно просто заниматься фитнесом или вести активный образ жизни: ходить в походы, совершать прогулки на велосипеде, кататься на роликах, лыжах, санках, плавать и так далее.

Чистая вода и продукты.

Сильный иммунитет невозможен без качественной воды и продуктов. Питьевую воду нужно обязательно очищать, используя современные системы очистки, которые позволяют удалять из ее состава все вредные микроорганизмы, токсины и вирусы, оставляя полезные соли и микроэлементы. При выборе продуктов обязательно читайте состав на этикетке. Полезные и экологически чистые продукты питания не будут содержать искусственных красителей, консервантов и других вредных элементов. Например, натуральные мясные продукты (колбасы, сосиски и так далее) должны иметь серый цвет вареного мяса, а молочные продукты не должны иметь срок хранения в несколько месяцев.

Чистый воздух.

Иммунитет даже при здоровом образе жизни невозможен без чистого воздуха. Каждый согласится, что не часто выпадает возможность проводить время на природе в экологически чистой атмосфере соснового леса или высокогорного воздуха. Наибольшую часть времени мы проводим в офисе, транспорте и дома, то есть в замкнутых помещениях, где качество воздуха оставляет желать лучшего. Но современные технологии способны решить и эту проблему. Сейчас на рынке эко-технологий производители предлагают решения для очистки воздуха для любых задач. Например, системы очистки воздуха Fresh Air для установки в отдельных комнатах, квартирах, домах, рассчитанные на индивидуального потребителя, которые решают проблему в рамках одной семьи и работают в присутствии людей. Для общественных заведений будет интересен озонатор Ozone Blaster 2, как мощный дезинфектор. Такие устройства применяются на производствах, в бизнес-центрах, отелях, где нужно оперативно устранить неприятные запахи или провести дезинфекцию (устранить вирусы, бактерии, плесень, неприятные запахи).

Повышайте свой иммунитет, воздействуя на него с различных сторон: ешьте правильную пищу, дышите чистым воздухом, пейте чистую воду, занимайтесь спортом, и тогда у Вас будет крепкое здоровье!

Предыдущая статья Все Разное Следующая статья

Текущая статья: "Чистый воздух – залог здоровья."


Страницы: 1 





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100