WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей статье ' Здоровье школьников - залог успешной учебы По мнению многих врачей, до 75% всех хронических заболеваний, которыми страдают взрослые,  из детских болезней, и многие из них впервые появляются во время обучения в школе.'Перейти к предыдущей статье ' Что представляют собой KPI? В начале 90-х годов многие российские бизнесмены начали активно внедрять на своих компаниях систему ключевых показателей эффективности без учета отечественной специфики'Мозайка

Диета перед свадьбой

Диета перед свадьбой

Свадьба – это самое волнительное событие в жизни каждой девушки. Для того, чтобы праздник стал незабываемым, к нему надо готовится заранее. В то время как родственники жениха и невесты, как правило, берут хлопоты по организации свадьбы на себя, невесте остается самое приятное – позаботиться о создании своего неотразимого образа.


Все начинается с похода в салон свадебных платьев. Очень часто случается так, что невесте с плохо скрытым разочарованием на лице приходится отказываться от приглянувшихся моделей по одной простой причине: они ей малы. Вот тут-то и приходит спасительная мысль о диете. В погоне за идеальным образом невесты очень часто изнуряют себя экстремальными диетами и многочисленными тренировками в спортзале. В результате на свадьбе невеста, вместо того, чтобы быть жизнерадостной и цветущей, выглядит изможденной и уставшей.


Хорошо, конечно же, начинать борьбу с лишними килограммами хотя бы за месяц до торжества. Простые изменения в рационе питания помогут сбросить за месяц 3-4 килограмма, и невесты смогут выбрать практически любые свадебные платья 2011.


Самое первое правило – выпивать в день около 2,5 литров воды. Вода играет очень важную роль в активации метаболических процессов. Это выражается в улучшении пищеварения, снижении жировых отложений, а также выводе из организма вредных веществ. К тому же, наполнив желудок водой, можно его обмануть и создать ощущение сытости. Пейте как можно больше воды, особенно в первую половину дня, а также любой прием пищи начинается именно с воды.


Второе золотое правило – есть не менее 5 раз в день небольшими порциями. Для женщин размер съеденной за один прием пищи еды должен составлять 250 гр. Оптимальную порцию можно определить на глаз - она должна быть не больше и не толще ладони.


Для того, чтобы похудеть, надо больше ходить. Можно совместить пешие прогулки с шопингом, во время которого можно присмотреть детские платья для племянниц или купить недостающие аксессуары.


И еще раз о еде. Питание должно быть сбалансированным и обязательно содержать белки, жиры и углеводы. Полный отказ от углеводов или жиров приведет к сбою в организме, поскольку для нормального функционирования ему необходим полный набор этих жизненно необходимых компонентов.


Ну а для того, чтобы закрепить результат, а также улучшить состояние проблемных участков тела, можно записаться на косметические процедуры по коррекции фигуры.


Предыдущая статья Все Мозайка Следующая статья

Текущая статья: "Диета перед свадьбой"


Страницы: 1 





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100