Мысли о еде помогают похудеть

Желание побаловать себя чем-нибудь вкусненьким особенно сильно дает о себе знать как раз в те периоды, когда вынужденно ограничиваешь свой рацион. На самом деле обуздать голод просто – достаточно погрузиться в мечты о любимых блюдах.
Как ни парадоксально звучит, но именно мысли о еде помогают женщинам похудеть. К такому интересному выводу пришли ученые из Питтсбурга, основываясь на результатах проведенного исследования с участием пятидесяти человек.
Каждый участник эксперимента регулярно тренировал собственное воображение, мысленно проигрывая определенные манипуляции со сладостями. Так, в своих фантазиях первая группа испытуемых представляла, как последовательно опускает в автомат тридцать монет, получает взамен три конфеты и съедает их. Вторая группа участников исследования представляла, что платит всего три монеты за тридцать конфет и съедает их. Так продолжалось в течение нескольких недель.
По прошествии этого времени худеющим предложили съесть сладости на самом деле. Во второй группе аппетит был намного умеренней, чем в первой. Оказывается, худеть, мечтая о еде, полезно, потому что такие мысли могут насытить организм и утолить чувство голода.
Ученые ничего необычного в такой нестандартной диете не видят. Объяснение простое: реальные и воображаемые действия задействуют в человеческом мозге одни и те же нейроны. В итоге, представляя процесс приема пищи, человек действительно насыщается и на некоторое время забывает о голодном желудке, спокойно занимается текущими делами.
Систематические упражнения приносят ощутимые плоды – нескольких килограммов как не бывало уже через месяц-полтора. Причем, безо всякого вреда для здоровья.
Есть, правда, одно «но». Для того чтобы мысли о еде утолили голод в реальности, мечтать нужно правильно. Это значит, что воображаемый рацион должен состоять именно из любимых продуктов, тех, которые через некоторое время появятся на столе. Результаты эксперимента показали, что, съедая в фантазиях колбасу, в обычной жизни человек останется к ней равнодушен. По аналогии – сыр, мясо, хлеб и др. При этом нельзя забывать, что мысленный процесс должен иметь логическое завершение: продукт обязательно нужно съесть в воображении, хорошо, если получиться ощутить его вкус. Если мечтать о еде обстоятельно и последовательно, процесс избавления от лишних килограммов пойдет по накатанной.