Польза или вред спортивного питания

Спортивное питание как отрасль спортивной медицины и диетологии находится в постоянном развитии. Современная мода на здоровый образ жизни, на занятия спортом формирует большой спрос на пищевые добавки. Благодаря чему постоянно появляются новые (или старые, но с новым названием) их виды, растет и количество магазинов, распространяющих спортивное питание. Среди представленного ассортимента пищевых добавок и специалисту будет разобраться сложно. К тому же проводимые рекламные кампании зачастую не дают полной информации о том или ином продукте. При этом специалистов, которые досконально знают все аспекты правил спортивного питания, очень мало. А чаще всего они имеют материальную заинтересованность, предлагая различные виды добавок.

Очень часто толчком для начала приема спортивного питания может служить подражание кумиру. Особенно это наблюдается среди молодых людей, начавших заниматься бодибилдингом. Пытаясь выглядеть как чемпионы в этом виде спорта, многие любители не берут в учет генетическую предрасположенность собственного организма, не задумываясь, копируют системы и методы тренировок профессионалов, средства восстановления и фармподдержки. При этом не каждый любитель, даже имея финансовые возможности, сможет выдерживать график чемпиона, для которого спорт - это работа.

Однако назойливость рекламы, убеждающей о неизбежности применения спортивного питания для получения потрясающих результатов в наращивании массы тела, формирует у неопытных культуристов мнение, что добавки прямо-таки панацея. Вместо того чтобы правильно подойти к вопросу питания и тренинга, получить консультацию специалиста, они пытаются найти новую чудодейственную добавку.

Сегодня наблюдается достаточно много споров о вреде или пользе пищевых добавок, входящих в состав спортивного питания. Что лучше принимать протеины или аминокислоты? Однозначного ответа на этот вопрос, как и в любой отрасли медицины, нет. Существует много точек зрения, а уж мифов огромное количество. Неверно утверждение, что все спортивные добавки - сплошная химия. В частности, протеиновые изготовляют из натуральных продуктов: сои, яиц, молока.

Что касается вопроса, что лучше: протеин или аминокислоты, то ответ очевиден для тех, кто хоть немного знаком с органической химией школьной программы. Протеин или белок состоит из аминокислот, соединенных химическими связями. А добавка аминокислоты - это расщепленный протеин, которая имеет быстрее усвояемую форму.

Никто не станет спорить, что некоторые добавки, в самом деле, питательны и полезны. Различные их формы - порошок, таблетка или концентрат - отличаются между собой только скоростью усвоения. Но с естественной пищей все равно не сможет соперничать ни одна добавка. Вы скажете, что на прилавках современных супермаркетов сложно найти продукты, куда не вмешалась генная инженерия. А ведь то же молоко для производства протеина дает корова, напичканная различными препаратами для роста и для увеличения надоев.

Подводя итог, нельзя сказать, что спортивные добавки - это вредно. То же самое тогда можно говорить и о профессиональном спорте. Все зависит от мотивации и ожидаемого результата.