Занятия фитнесом и чаи для похудения

Каждый человек приходит в спортивный зал, преследуя свои личные цели, и нередко занятия фитнесом используются людьми для того, чтобы сбросить лишний вес. Как известно, для достижения хорошего результата к этому вопросу приходится подходить комплексно, меняя образ жизни, привычки, питание. Для многих людей это слишком мучительно, и потому они ищут простые, необременительные способы решения своей проблемы. Одним из них в последние годы стали чаи для похудения. Реклама, призывающая на себе испытывать их действие, обещает чудодейственный эффект, но не всегда рассказывает о механизмах действия на организм человека.  Понимать это надо - ведь от того, насколько подходящим оказался выбранный чай, зависит общее самочувствие человека, а при продолжительном использовании - его здоровье.

            Чаи для похудения могут иметь такой характер воздействия на организм:

• Стимуляторы - травы, активизирующие обменные процессы в организме, способствующие быстрейшему сжиганию калорий. Они помогают человеку, занимающемуся фитнесом, в его занятиях, так как повышают выносливость, дают дополнительную энергию. Однако здесь нужно проявить некоторую осторожность - эта энергия обусловлена не только попаданием в организм веществ, стимулирующих его активность, но и тем, что начинают высвобождаться внутренние ресурсы организма, что допустимо лишь в некоторых ситуациях - рассчитывать на них постоянно нельзя. В последние годы в Европе и Америке огромную популярность получило растение гинкго, оказывающее сильное  положительное воздействие на кровеносную систему организма, снижающее утомляемость, повышающее продолжительность жизни человека за счет удовлетворения потребности мозговой ткани и сердечной мышцы в кислороде. При занятиях фитнесом этот фактор оказывается весьма значимым, и потому это растение нередко выходит в состав специальных чаев;
• Диуретики - это травы, выводящие из организма избыточное количество жидкости.  Применяя их, также нужно взвесить все "за" и "против". Во-первых, человеку, ведущему активный образ жизни, достаточно проблематично будет справляться с нуждами своего организма. Во-вторых, занимающийся и так теряет много жидкости с потом, и мочегонные средства могут привести к обезвоживанию организма. Кроме того, эффект от таких чаев весьма непродолжительный и может быть показан лишь людям, имеющим склонность к отекам. К числу растений, достаточно мягко действующих в этом плане на организм, относятся люцерна и петрушка, которая, помимо всего прочего, притупляет чувство голода и улучшает формулу крови;
• Слабительные - ими увлекаться также не стоит, так как это может спровоцировать системные нарушения работы ЖКТ, не говоря уже о неудобствах бытового характера. Щадящее слабительное воздействие на организм оказывает корень лопуха, который также снижает аппетит. Еще одно полезное свойство корня лопуха - наличие в нем инсулина и ненасыщенных кислот, что важно для занимающихся спортом; 
• Супрессанты аппетита - подавляют чувство голода, благодаря чему человек может дольше обходиться без пищи, не испытывая особого дискомфорта. Этим качеством обладает столь популярная сейчас водоросль ламинария. Но это не единственное ее достоинство. Она улучшает клеточное питание - именно поэтому у организма снижается потребность в дополнительном приеме пищи.

Стоит ли использовать эти чаи или нет, решать придется самому занимающемуся. Однако без достоверной информации о механизмах действия каждого его компонента рисковать своим здоровьем, поддавшись внушению рекламы, не стоит.