Массаж стоп. Босиком по каштанам, щебню и морской соли

С тех пор, как человечество сделало уверенный шаг от первобытного общества к цивилизованному социуму, люди продолжают дальше свой ход обутыми. Круглый год, даже в летний зной и на пляже, мало кто решается босиком дойти до воды или прогуляться без обуви по хвойному лесу.

Дамы берегут педикюр и гладкость пяточек, мужчины берегут имидж, а малышей берегут родители. И совершенно напрасно. На стопах сосредоточены основные рефлексогенные зоны, массаж которых может улучшить работу внутренних органов, подарить бодрость или успокоение. Кроме того, хождение по рельефным поверхностям чрезвычайно приятно и может с успехом заменить некоторые косметические процедуры и педикюр.
И если нет желания выглядеть чудаковато, прогуливаясь босиком вдоль морского берега или выслушивать замечания прохожих, отпуская малыша резвиться без босоножек на каменистом асфальте, придется смастерить массажную дорожку дома. Для этого понадобятся каштаны, морская галька, гранитный щебень, пуговицы разного диаметра, искусственный мех, крупная морская соль, и другие рельефные поверхности. Все это добро насыпают в емкости, которые выстраивают в виде дорожки, чередуя мягкие ткани с острыми камушками, гладкими каштанами и солью. Можно завершить массажный поход контрастными ванночками, ступая сначала в горячую, потом в холодную воду. Вот собственно и все, остается каждый день, всей семьей проходить по импровизированной каменистой местности.

Эффект будет заметен уже через пару недель регулярного топтания по массажирующим поверхностям. Утихнут боли, вызванные мозолями, укрепится голеностоп, перестанут отекать ноги. Для малышей такие упражнения особенно полезны, это отличная профилактика плоскостопия, косолапости и других заболеваний опорно-двигательной системы. Если ребенок отказывается ходить по камушкам, утверждая, что ему больно, то в первые несколько занятий щебень и гальку можно прикрыть тонкой материей, чтобы немного сгладить их неровность. После того, как малыш привыкнет к массажу, он сможет спокойно наступать даже на самые острые камушки.

Сама природа заботится о здоровье человечества, так почему бы не использовать ее ресурсы для оздоровления и закалки в домашних условиях?