Здоровый смех — радость и польза

Смехотерапия не получила широкого признания у отечественных специалистов. Наверное, они слишком серьезно подошли к исследованиям о влиянии смеха на человека. Но ведь смеяться — это так естественно! И если даже особо значимой пользы от смехотерапии нет, то и вреда смех уж точно не принесет.

Сколько раз в день смеется человек? Ученые посчитали: дети хохочут примерно триста раз, а взрослые намного меньше — примерно пятнадцать раз в самый смешной день. И, увы, смех этот совсем не тот, что в детстве.

А между тем благотворное влияние смеха на организм уже доказали французские, японские, израильские, американские ученые. Ученые этих стран постоянно проводят в этой области исследования, направленные на изучение полезных качеств смеха. В некоторых зарубежных медицинских заведениях уже можно получить необычную профессию — медицинский клоун, а после обучения работать в специальных клубах смехотерапии, которые пользуются в Европе и США все большей популярностью. Представить только — невозможно купить в цирк билеты, например, из-за иммунодефицита у больного ребенка? Ну и пусть, ведь есть клоун в больнице, а значит — есть надежда на выздоровление! Ребенок смеется — и болезнь отступает. Или хотя бы забывается на время.

Доказано, что смех снимает мышечное напряжение, улучшает работу сердца, насыщает легкие кислородом (еще в 1986 году в процессе эксперимента выяснилось, что благодаря всего двадцати секундам смеха, жизнь сердечной мышцы продлевается на на целых минуты). Смех уменьшает стресс, купирует боль, приостанавливает выработку гормонов стресса, защищает иммунитет от вирусов. Более того, смех способствует уменьшению содержания сахара в крови, а также помогает бороться с лишним весом.

Под смехом подразумевается не только громкий хохот, но и скромная, порой затаенная улыбка, продолжительностью не менее минуты. Ведь не всегда есть возможность обойти социальные условности и громко рассмеяться. И даже радость от того, что приезжает с концертом Пол Маккартни, билеты на любимую группу удалось купить или получить заветное приглашение на закрытый показ картин — уже повод улыбнуться, еще раз, и еще — уже шире. Задержать улыбку и ощущение радости на пару минут… все, сеанс окончен, лечение прошло успешно!

Смеяться просто необходимо. Ведь когда мы смеемся, мы поднимаем настроение и дарим здоровые эмоции не только себе, но и окружающим, а значит — целому миру!