Почему ноги отекают во время беременности

Каждая беременная женщина ощущает какой-либо дискомфорт во время вынашивания малыша. Будь то боли в пояснице, тошнота, головокружение, боли в ногах и их отечность. С последним можно очень легко справиться посредством массажа. При отдыхе желательно подкладывать под ноги подушечку.

Почему ноги отекают

Во время беременности ногам приходиться тяжелее всех других органов. Ведь увеличение веса, изменение походки, застой жидкости в ногах отрицательно сказываются на их питании и кровообращении. Организм во время беременности задерживает на 50% больше воды, чем обычно. А если у женщины есть какие-либо хронические заболевания, то это еще больше отягощает ситуацию.

Появлению отеков способствуют:

— повышенное употребление соли с пищей;

— дефицит калия;

— частое потребление кофе и крепкого чая;

— жаркое время года;

— длительное стоячее положение или ходьба.

Способы уменьшения и снятия отеков

Небольшая отечность (пастозность) ног при беременности не является сигналом для тревоги. Полностью избежать её не возможно. Но если пустить все на самотек и не придерживаться рекомендаций в питании, возможно развитие серьезных последствий. Для предупреждения значительных отеков можно использовать компрессионные колготки или чулки. Когда же отеки уже заметны, в домашних условиях можно воспользоваться льдом. Он успокоит сосудики и уменьшит отек.

Очень хорошим средством, а иногда даже незаменимым является массаж. Очевидно, что самомассаж вы вряд ли сможете сделать из-за увеличившегося животика. Приятнее всего будет получить его от любимого мужа. Для снятия усталости, отечности и напряженности мышц ног хватит 15-ти минут массажа. Если же нет возможности сделать ручной массаж, можно приобрести аппаратный массажер для ног. Массажер в любое время будет готов помочь вам и никогда не откажет.

Любая женщина вам скажет, что отеки на ногах доставляют массу дискомфорта, а иногда даже болезненность. Не смотря на это, мы редко обращаемся к врачу за помощью, всегда думаем, что пройдет само и ничего делать не нужно. Голова беременной женщины наполнена мыслями о здоровье своего ребенка. Но о том, что это зависит от её собственного здоровья она или не знает, или забывает. Поэтому в состоянии беременной женщины нет мелочей, к каждому нарушению в организме необходимо относиться серьезно и внимательно. Ведь от вас зависит будущее ваших детей.