WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Книжная полка - Жизнь. Питание. Здоровье. Мичурина О.Н. - Постовая диета Следующая страницаПредыдущая страница

В России традиции постов уходят в первые века нашей эры. Говоря о поддержании веса, здоровом питании, нельзя умолчать о древних рекомендациях, которые оправдывают себя и сегодня. Религиозные посты не подразумевают голодание для обычных людей, а говорят о воздержании. Строгие посты соблюдают священнослужители, глубоко верующие люди, они имеют духовный смысл... "Для мирского человека смысл поста в достижении здоровья, правила его жизни должны соответствовать неумолимым законам природы и Божиим установлениям" А. А. Алифанов. К этому же человека призывает и диететика, то есть к здоровому образу жизни. Обычный пост рекомендует соблюдение трех основных принципов рационального питания - умеренности, простоты и ритмичности.

Умеренность заключается в том, чтобы утолять голод, но не аппетит. Это должно быть нормальное питание до умеренного чувства сытости, но не переедание.

Простота подразумевает употребление продуктов натуральных, приготовленных примитивным способом - варение, тушение, без экзотических рецептов. Рекомендуется, по возможности, употреблять овощи и фрукты в сыром виде.

Ритмичность - прием пищи в одно и то же время, соблюдение постов в определенные периоды позволяет сохранить биологические ритмы человека.

Соблюдение поста подразумевает выработку четкой и слаженной деятельности систем организма, отказ от вредных привычек, алкоголя, что всегда ведет к оздоровлению.

Прием указанных вариантов БАДов во время соблюдения поста поможет Вам легче справиться с пищевыми ограничениями.



© Сибирский Центр Оздоровительного Питания, Мичурина О.Н.,
издание второе, Новосибирск, 2002 г.

Специализированная страница о снижении веса >>>
Специализированная страница об очищении организма >>>

Предыдущая страница К оглавлению Следующая страница





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100