WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Книжная полка - Жизнь. Питание. Здоровье. Мичурина О.Н. - О красоте Следующая страницаПредыдущая страница

Теряя вес, Вы замечаете первые признаки этого на лице! Многих расстраивают нежелательные явления, они стоят перед выбором -худеть дальше или остановиться. Конечно, худеть! Но одновременно работать над лицом, шеей, грудными мышцами, бедрами, талией. Худея, необходимо думать о мышцах и коже. Занятия гимнастикой с использованием упражнений на растяжение и расслабление приносят заметный результат уже через 4 недели, но останавливаться на этом не следует. Ежедневные упражнения хотя бы в течение 15- 20 минут необходимы всегда, на протяжении всей жизни. Подобрать комплекс гимнастики поможет специалист. Обычная ходьба в течение дня приносит положительный результат, если будет дозированной. Начинать нужно с 3-4-х километров ходьбы в день, прибавляя каждую неделю по километру. В день человек должен проходить по 8-10км со скоростью 80 шагов в 1 минуту (в среднем). Если такой возможности нет, то научитесь ходить быстрым шагом 30-40 минут каждый день. Старайтесь не пользоваться лифтом, ходите пешком. Через неделю почувствуете, как легко одолеваете этажи. Не стойте на автобусных остановках, старайтесь пройти пешком хотя бы треть пути.

Что делать с лицом и шеей Вам подскажет врач - косметолог. Основные рекомендации направлены на укрепление мускулатуры лица и шеи - это гимнастические упражнения и массаж. Очистка и питание кожи осуществляется природной косметикой "Кия" без консервантов. Предлагаются следующие варианты.

1. Курс интенсивной терапии лица, шеи, области декольте косметическими композициями линии "Кия" в течение 7-10 дней с учетом индивидуальных особенностей. Этот курс назначается и проводится врачом-косметологом.

2. Применение косметической композиции линии "Кия" в домашних условиях.

Для группы от 20 до 37 лет рекомендуется следующая схема.

Первая неделя:

- крем-маска "Клеопатра" 2 раза в неделю;

- крем-маска "Княжна" 1 раз в неделю.

Вторая неделя:

- крем-маска "Лилит" 1 раз в неделю;

- сухая косметическая маска "Антистрессовая" 1 раз в неделю.

Для группы от 37 лет и более рекомендуется.

Первая неделя:

- крем-маска "Минеральная" 1 раз в неделю;

- крем- маска "Княжна" 1 раз в неделю;

- сухая косметическая маска "Антистрессовая" 1 раз в неделю.

Вторая неделя:

- крем-маска "Клеопатра" 2 раза в неделю;

- сухая косметическая маска смягчающая 1 раз в неделю.

При пользовании масками на кожу вокруг глаз следует нанести косметическое масло "Кия".

Косметические процедуры желательно начинать до похудения, продолжать в течение всей программы. В период поддержания веса косметолог даст дополнительные рекомендации.



© Сибирский Центр Оздоровительного Питания, Мичурина О.Н.,
издание второе, Новосибирск, 2002 г.

Специализированная страница о снижении веса >>>
Специализированная страница об очищении организма >>>

Предыдущая страница К оглавлению Следующая страница





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100