Книжная полка - Жизнь. Питание. Здоровье. Мичурина О.Н.

Адекватное отношение к проблемам, которые есть у каждого, необходимо в любом деле, в том числе, при похудении. Не торопитесь из проблемы делать катастрофу, безвыходных положений не бывает. Если не хватит собственных сил и знаний, то не стесняйтесь обращаться к психологу. Главное, сформировать свое отношение к проблеме.

Люди с избыточным весом страдают наличием комплексов, часто надуманными, впадают в депрессию при малейших неудачах и прерывают процесс похудения, пускаясь в поиски "волшебных" средств сбрасывания веса. Помните - волшебство в Вас самих, в Вашей воле, в преодолении сложившегося стереотипа и дурных привычек! Найти в себе эти силы и реализовать их всегда поможет психолог. Хорошо создать небольшую группу из 3-5 человек, что поможет контролировать и поддерживать друг друга в процессе похудения. Опыт показывает, что это очень удобный вариант поддержки. Занятия аутотренингом оправдали себя несколько десятилетий назад и остаются актуальными на сегодняшний день.

Помните! Правильное питание, двигательная активность, психологический комфорт - все это при комплексном использовании обеспечит нормальную деятельность Вашего организма и приведет к желаемому результату.