WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Книжная полка - Жизнь. Питание. Здоровье. Мичурина О.Н. - Правила похудения Следующая страницаПредыдущая страница

1 правило: знать нормальную массу своего тела и избыток веса;

2 правило: знать основные индивидуальные причины своей полноты, провести самоанализ, вести дневник;

3 правило: знать основные принципы способа похудения.

4 правило: создать индивидуальную программу похудения;

5 правило: после нормализации массы тела следовать этой программе всю жизнь, внедрить ее в семейный быт.

Необходимость изменения привычек питания, повышение двигательной активности - важный аспект похудения.

Активные движения должны сопровождать любую диету. Движение не только способствует расходу калорий, но и нормализует деятельность кишечника, развивает мышечную систему, стимулирует обмен веществ.



© Сибирский Центр Оздоровительного Питания, Мичурина О.Н.,
издание второе, Новосибирск, 2002 г.

Специализированная страница о снижении веса >>>
Специализированная страница об очищении организма >>>

Предыдущая страница К оглавлению Следующая страница





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100