WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' ||ДЕЛИКАТНЫЕ ВОПРОСЫ. Вы спрашивали - мы отвечаем. Рубрика ответов на деликатные вопросы читателей.'Перейти к предыдущей новости ' ||ДИАГНОЗ АДНЕКСИТ: ПОРА САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ. Аднексит может быть острым и хроническим. От того, какую форму принимает заболевание, зависит питание. Например, при острой форме назначается суровая диета.'Новости

ЕШЬТЕ КАПУСТУ - И ГЛАЗА БУДУТ ЗДОРОВЫ.

ЕШЬТЕ КАПУСТУ - И ГЛАЗА БУДУТ ЗДОРОВЫ. Фото hommed.ru - Новости - Библиотека природыИсточник: Газета "Айболит. Письма" №19 сентябрь 2009 года.

Сегодня мы все больше нагружаем зрение: телевизор, цифры мобильных телефонов... Да мало ли еще других дел, от которых в глазах к концу дня рябит... Ученые доказали, что, питаясь правильно, мы можем помочь своим глазам и сохранить зрение.

Знают ли люди, страдающие глаукомой и катарактой, что в грейпфруте содержатся особые вещества, которые замедляют старение хрусталика глаза? Они находятся в полупрозрачных междольковых перепонках и придают фрукту горьковатый привкус. Если выбирать между мякотью грейпфрута и свежеотжатым соком, то пользы от напитка будет меньше.

Для лечебного эффекта нужно съедать половину плода за 20 минут до еды.

Цвет и свет мы воспринимаем через сетчатку, значит, и основная нагрузка падает на нее. Как защитить ее? Лучше всего с этим справляется витамин К. Он необходим для восстановления структуры сетчатки, улучшает ее кровоснабжение. Содержится витамин почти во всех овощах семейства крестоцветных, и капуста здесь на первом месте. Ее нужно есть как можно чаще, минимум 3 раза в неделю. Салаты из нее должны быть на столе ежедневно. Сорта выбирайте любые: краснокочанную, белокочанную или брюссельскую, а также брокколи или цветную. Главное - ешьте овощи свежими, поскольку при тепловой обработке витамин К разрушается. Так что салат, заправленный маслом, соевым соусом или лимонным соком, должен стать лучшим и главным блюдом для людей, страдающих заболеваниями глаз. Добавьте в салат морковь и помидоры - в них тоже много необходимого для глаз витамина. Необходимым микроэлементом для хорошего зрения является цинк. Много его в тыквенных семечках - в них цинка не просто много, а очень много. На втором месте - грецкие орехи, на третьем - орехи кешью. Орехи и семечки нужно есть обязательно, можно добавлять их в блюда.

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕТЧАТКУ? ЛУЧШЕ ВСЕГО С ЭТИМ СПРАВЛЯЕТСЯ ВИТАМИН К. ОН НЕОБХОДИМ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЕЕ СТРУКТУРЫ. СОДЕРЖИТСЯ ОН В КАПУСТЕ. ЕЕ НУЖНО ЕСТЬ МИНИМУМ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ.

Капустно-семечковая диета защитит глаза от излишней чувствительности и уменьшит нагрузку на сетчатку.

Если вы склонны к конъюнктивиту, просто необходимо исключить рыбу, морепродукты, шоколад, красно-зеленые овощи и фрукты, яйца, все орехи и любые цитрусовые. Кроме того, нужно свести к минимуму количество копченостей и специй, таких как кориандр, ваниль и корица. И осторожно относитесь к говяжьему, свиному,бараньему жиру.

Т. Н. Литвиненко, врач-офтальмолог
Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "ЕШЬТЕ КАПУСТУ - И ГЛАЗА БУДУТ ЗДОРОВЫ."


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100