WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' ||БЛОКАТОР КАЛОРИЙ - В ГОЛОВЕ. Насколько полезны лекарственные препараты, которые блокируют калории? Правда ли, что от них калории не усваиваются?'Перейти к предыдущей новости ' ||ОСЕННИЕ НЕДУГИ. Сегодня вы узнаете о причинах некоторых осенних обострений. Доктор Ю.В. Зайцев расскажет вам, как их избежать.'Новости

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ. Фото allfreedom.ru - Новости - Библиотека природыИсточник: Газета "Лечебные вести" №11 октябрь 2009 г.

Существует ли на свете такая чудо-диета, такие продукты или аптечные препараты, которые быстро и навсегда избавят нас от лишних килограммов, вернут красоту и здоровье? Грамотные специалисты считают, что универсальной диеты нет, как нет и таких продуктов, лекарств, которые принесли бы пользу любому человеку. И древние мудрецы не зря говорили, что человек умирает не от старости, а от неправильного питания. Сегодня врач-диетолог ответит на ваши вопросы о том, что и кому полезно.

Дорогие читатели! Сегодня на ваши вопросы отвечает врач Андрей Николаевич Разумный.

Истина в воде

Сколько жидкости должен выпивать здоровый человек в день? И что лучше пить - соки, морсы, чай? Или пользу приносит только простая вода? А. Астафьев, г. Петров Вал

Жидкостями считаются только те напитки, которые не содержат большого количества калорий. Фаб-рично изготовленные и герметично упакованные соки, нектары, морсы, в которых достаточно много сахара, относятся, скорее, к еде. А вот простая вода, слабо заваренный чай, настои трав и даже самостоятельно приготовленные морсы без сахара или с минимальным его содержанием относятся к жидкостям. Достаточная суточная норма - 1,5 литра жидкости. Если хотя бы половина из ваших напитков - чистая негазированная вода, это хорошо.

Чем заменить сигарету?

Хочу бросить курить, но боюсь потолстеть. Все говорят, что лучшая замена сигаретам - конфеты, леденцы. Может, есть другой, менее калорийный продукт? Ольга С, г. Астрахань

Курение - один из способов разрешения стрессовой ситуации. Поэтому у человека, бросающего курить, есть потребность заменить эту привычку на какое-то другое занятие. Если вы предпочитаете жевать, то конфеты, леденцы и прочие сладости просто замените на сырые овощи - морковь, капусту, зелень или же на сухофрукты. От этого вы точно не прибавите в весе.

А тем, кому курение помогает от волнений, стоит посоветоваться с врачом по поводу антистрессовой терапии. Возможно, вам помогут успокаивающие настои трав.

Худеем без "химии"

Слышала, что от продуктов, содержащих химические добавки, полнеют. Можно ли похудеть, если полностью от них отказаться? Т. Прошкина, Омская обл.

Когда человек все время питается правильно, ест натуральные продукты, которые дает нам природа, такой рацион, действительно, позволяет нормализовать вес. Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, начиная с отмены продуктов, содержащих синтезированные химические добавки - всевозможные подсластители, усилители вкуса, красители и прочие, - это очень правильное решение.

При переходе на натуральное питание обычно улучшается усвоение продуктов, а кроме того, и состояние кожи. Такие продукты влияют и на аппетит. В итоге это помогает скорректировать вес. Важно только, чтобы энергетическая ценность продуктов (количество калорий) соответствовала затрачиваемой вами энергии. Лежа на диване похудеть все равно не удастся, чем бы человек не питался.

Кому полезно молоко?

Читала, что молочные продукты у взрослых людей плохо усваиваются. Насколько организм способен их перерабатывать и есть ли вообще польза от молочно-кефирных диет? Н. Воробьева, г. Пермь

У всех нас разное состояние кишечной микрофлоры, поэтому и молочные продукты действуют на всех по-разному. Все зависит от количества лактобактерий и лактазы - фермента, необходимого для переваривания молока. Одни хорошо переносят кисломолочные продукты, но не переваривают молоко, другие хорошо усваивают все. А есть люди, которым вообще не показаны ни те ни другие, так как их микрофлора не способна это усвоить.

Часто организм сам подсказывает, чего нам не стоит употреблять, и мы понимаем это интуитивно. Например, замечаем, что молоко на нас плохо влияет, приводит к проблемам с кишечником.

Если для вас важно точно знать, несколько вам поможет кисломолочная диета, рекомендую провести исследование крови на переносимость таких продуктов.
Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ."


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100