WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' ||БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ? У меня случилось страшное горе: погиб ребенок. Мир стал черно-белым и горьким, хотелось умереть. После длительных рыданий и затворничества я наконец вышла на улицу.'Перейти к предыдущей новости ' ||ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЕ МЕНЮ. Ни для кого не секрет, что наше здоровье во многом зависит от правильного питания. 'Человек есть то, что он ест', - говорили когда-то древние мудрецы.'Новости

КАК ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА

КАК ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА. Фото msnorbekov.ru - Новости - Библиотека природыИсточник: Газета "Лечебные вести" №11 октябрь 2009 г.

Помогите мне, пожалуйста, советом. Меня уволили с работы. Мне плохо. Ничего не могу и не хочу делать. На собеседования ходить совсем не в силах, но, понимая необходимость работы, переламываю себя и хожу. Только, видно, таким, какой я сейчас есть, я никому не нужен - меня не берут. Как мне выйти из состояния стресса и депрессии? Угаров Анатолий, г. Киев

Я понимаю ваше состояние. Вам очень нравилось там работать, нравился коллектив, и теперь у вас никак не получается принять себя в новом качестве. Мне очень жаль, что с вами такое произошло, но впадать в панику не стоит.

Для начала хочу сказать, что вы не одиноки в своей проблеме. Сейчас многих жителей разных стран постигла такая же участь. Но не стоит пугаться увольнения - воспримите это событие как шаг к новой, более успешной жизни. Теперь перейдем к тому, что вам надо делать.

- Для начала надо чем-то начать заниматься - неважно чем, лишь бы заполнить пустоты своего времени: спорт, рыбалка, дачный участок, ремонт, да что угодно. При этом можно сохранить свой предыдущий распорядок дня (утреннее пробуждение, бритье, зарядка и т.д.).

- После этого займитесь собой, встречайтесь с друзьями, навестите родных. Это необходимо, чтобы высвободившиеся силы и энергию было куда расходовать, иначе вы начнете все силы тратить на самобичевание и, как следствие, злоупотреблять алкоголем (что уже, видимо, у вас и началось).

- Также полезно бывать на природе, так как природа помогает выходить из стрессового состояния. Она действует успокаивающе и умиротворяюще. Дома слушайте классическую музыку.

- Далее вам следует взять лист бумаги и начать рисовать. Рисуйте свои эмоции, обиду, злость, одиночество. Рисуйте работу, коллектив, свой рабочий стол и свой кабинет. Вкладывайте в эти рисунки свою душу и свои мысли. Конечно, необязательно, что у вас появятся шедевры мирового искусства - рисуйте как умеете и желательно побольше - неважно, карандашами, красками или ручками. Важно то, что, рисуя, вы вкладываете свои эмоции в рисунок и освобождаете себя для принятия новых эмоций и новой жизни. После этого стоит, собрав небольшую "выставку", сжечь эти картины - устроить "ритуальный костер" прощания с прошлым. После этого вы перестанете так сильно зацикливаться на прошлом и начнете более адекватно вести себя на собеседованиях.

- А пока вы выбираете новую хорошую работу, стоит найти себе некую подработку, так как образовавшаяся пустота в семейном бюджете может негативно сказываться как лично на вас, так и на ваших отношениях в семье. Поэтому "наденьте" на себя улыбку - это поднимет вам настроение, - и вперед, покорять работодателей!

Удачи вам!
Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "КАК ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА."


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100