  Новости
СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД? Источник: Газета Столетник №9 (089) май 2010 г.
Скоро лето... люди, истосковавшиеся по зелени и теплым денькам, потянулись на природу, строят планы, куда поехать в отпуск... каждая клеточка нашего организма за зиму соскучилась по солнышку, и сейчас главное - не перестараться в погоне за ультрафиолетом.
Благотворное влияние солнечного света на все живое на нашей планете трудно переоценить. Солнечный спектр делится на три составляющие: видимая часть - дневной свет (в диапазоне средних волн), инфракрасное излучение и ультрафиолетовые лучи. Инфракрасное излучение дарит нам тепло, прогревает, обладает эритемным действием. А вот ультрафиолетовое излучение по степени проникновения в слои кожи и действию на организм делят на три вида: UV-A (длинноволновое); UV-B (средневолновое); UV-C (коротковолновое). Самые вредные по своему действию - UV-C лучи, которые, к счастью, задерживаются озоновым слоем планеты. UV-A и UV-B лучи, проникая в кожу, стимулируют меланоциты. Так появляется загар -естественная защита организма от действия солнечного света. Интенсивность загара определяется количеством меланоцитов - пигментных клеток. А их число может зависеть от расовой принадлежности, типа кожи, наследственности. Однако солнечный свет может подарить не только красивый загар. Доказано, что солнечная палитра действует антидепрессивно, улучшает настроение, обмен веществ, способствует витаминообразованию, повышает защитные силы организма, укрепляет иммунную систему, хорошо помогает при кожных заболеваниях.
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫДолгое время бледная кожа считалась предметом гордости женщин и указывала на принадлежность к высшему сословию. Иметь даже легкий загар являлось выражением дурного тона и осуждалось в богатом обществе. Но времена изменились, и теперь красивый ровный загар ассоциируется с молодостью, красотой и здоровьем.
Выбравшись к морю, на дачу, многие из нас, особенно женщины, готовы сутками находиться под солнцем, чтобы добиться красивого загара, не понимая, что подвергают себя высокому риску осложнений избыточной инсоляции. Во-первых, конечно же, ожоги. Избежать их после длительного осенне-зимнего перерыва солнечной активности очень сложно. Попадая под открытое солнце, мы часто теряем бдительность и забываем про время. В итоге можно получить довольно сильный термический ожог.
Конечно, для солнечных ожогов не характерны очень глубокое проникновение и необратимые изменения в коже. В этом случае не бывает ожогов III и IV степени, когда идет некроз кожи и обугливание подлежащих тканей. Тем не менее, даже ожог I степени способен очень сильно испортить самочувствие. К тому же под действием солнечной радиации возможны повреждение генетического аппарата клеток, онкологическая трансформация. Длительная инсоляция способна подавлять иммунитет, провоцировать тяжелые заболевания. У некоторых людей возможны аллергические реакции на солнце, появление фотодерматоза. Так что солнечные ванны тем, кто имеет противопоказания, принесут только вред. Прежде чем "жариться" на солнышке, необходимо оценить риски от данной процедуры.
К противопоказаниям относятся:
- наследственная предрасположенность к меланоме (одна из разновидностей злокачественных новообразований кожи), системной красной волчанке;
- туберкулез;
- злокачественные и доброкачественные новообразования;
- некоторые эндокринные болезни (заболевания щитовидной железы, надпочечников);
- <а href="/kme/04/1-296-3-3.html">гипертоническая болезнь, острые простудные заболевания;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- послеоперационный период.
Если говорить о показаниях для солнечных ванн, то их тоже достаточно:
- вегетососудистая дистония;
- кожные заболевания (псориаз, экзема, нейродермит);
- заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, остеохондроз);
- грибковые поражения кожи;
- заболевания органов дыхания;
- лечение и профилактика болезней, связанных с дефицитом витамина D.
КОЖЕ НУЖНА ПОДГОТОВКАВряд ли среди нас найдется много смельчаков, которые готовы без подготовки вылить на себя ведро ледяной воды (в расчет не берутся моржующиеся) - кому же хочется испытать на себе такой стресс, да еще добровольно? А вот подставить свою бледную после долгой зимы кожу под лучи палящего солнца - это, пожалуйста. В результате - такой же стресс для организма плюс обгоревшая кожа, плохое настроение, а иногда и испорченный отпуск. Хотя всего этого можно было бы избежать. Коже тоже нужна подготовка перед тем, как получить свою дозу ультрафиолета. Одним из вариантов подготовки являются солярии, которые сейчас очень широко распространены. Посещая солярий, можно неплохо загореть и подготовить себя к активному солнышку. Стоит иметь в виду, что противопоказания для посещения солярия точно такие же, как и для загара под солнцем.
КАК ВЫБРАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМПри выборе солнцезащитного крема необходимо смотреть на числовые индексы, указанные на тюбике, и соотносить их с типом кожи. Уровень защиты от UV-B излучения обозначается как SPF. Индекс UVA означает степень защиты от UV-A излучения. Чем выше цифра этих индексов, тем эффективнее защита кожи от воздействия солнечных лучей.
На упаковке указывается степень защиты: SPF-4, SPF-6, SPF-8, SPF-12, SPF-15 и т. д. Каждый фильтр имеет определенную степень защиты. Степень защиты - коэффициент защиты солнечных фильтров (SPF), который обозначается цифрами: 3, 5, 7, 10, 12, 15, 20, 30.
С помощью выбранного коэффициента можно регулировать время защиты от солнца. Например, SPF-12 ^5 значит, что вы можете Л. пребывать на солнце в 12 раз дольше, чем без защиты. Чем выше этот коэффициент, тем дольше защищена ваша кожа. Так, если вы можете обгореть за 15 мин, то, используя средство с коэффициентом защиты 12, вы сможете спокойно загорать в течение 3 ч (15 мин х 12 = 180 мин).
По мере усиления загара можно перейти на средства с более низким показателем защиты от солнца.
ПРАВИЛО НАНЕСЕНИЯ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ СРЕДСТВ- Наносите солнцезащитное средство за 15-20 минут до выхода на прямое солнце.
- Места, которые обгорают очень быстро, смажьте кремом с более сильным фактором защиты.
- Лучше использовать водостойкие кремы, но если вы вышли из воды и воспользовались полотенцем, нанесите средство снова.
После возвращения с отдыха смойте солнцезащитное средство мылом, не содержащим щелочи. Это нужно для нейтрализации действия защиты от солнца. Так можно защитить себя от воздействия солнечных лучей.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОЖОГА ИЗБЕЖАТЬ НЕ УДАЛОСЬ?Часто бывает так, что вроде бы приняты все профилактические меры для предотвращения ожогов, но последствия пребывания на солнце ощущаются. Степень солнечного ожога может быть разной: от легкой гиперемии до появления пузырей с серозным содержимым. Может нарушаться общее самочувствие, подниматься температура, место ожога болезненно, гиперемировано (покраснело) и отечно. В таких случаях место ожога можно смазать молочной сывороткой или сметаной, но лучше всего использовать безрецептурные лекарственные средства. Краткий обзор средств Одним из лучших средств борьбы с солнечными ожогами является д-пантенол, который относится к фармакологической группе регенератов и репарантов, Данное дей-
ствущее вещество входит в состав лекарственных средств, выпускаемых под другими наименованиями, таких как бепантен, бепантен плюс (с охлаждающим эффектом), пантодерм. Препарат выпускается в виде мази и крема. Он прекрасно стимулирует регенерацию и эпителизацию тканей, обладает частичным противовоспалительным эффектом, нормализует клеточный метаболизм, увеличивает прочность коллагеновых волокон.
Еще один препарат - аргосульфан (действующее вещество: сульфатиазол), относится к сульфаниламидам. Это антибактериальный, ускоряющий заживление ран препарат, однако его используют с осторожностью при поражении печени и почек. Аргосульфан особенно активен в отношении грамотрицательных бактерий. Если на месте ожога образов вались пузыри, то для предотвращения наслоения вторичной инфекции можно использовать спрей октенисепт, который очень удобен в применении, эффективен против грамположительной, грамотрицательной флоры, а также грибов.
В качестве комбинированного средства с противомикробным, анестезирующим и регенерирующим эффектом рекомендуется использовать олазоль, который оказывает обезболивающее действие за счет содержания анестезина, нарушает синтез белка в микроорганизмах, тормозит их рост и размножение (левомицетин, борная кислота), ускоряет эпителизацию (масло облепиховое).
Это лишь малая часть препаратов, хорошо зарекомендовавших себя в борьбе с последствиями солнечных ожогов. Однако они с успехом применяются и для лечения травматических повреждений кожи, количество которых особенно увеличивается в летний период.
Ирина МИТРОФАНОВА, провизор
Ссылки по теме:
ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ-214 — Новости — Библиотека природы
ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ-209 — Новости — Библиотека природы
СОЛЯРИЙ И ОНКОЛОГИЯ — Форум — Библиотека природы
КРАСИВАЯ ГРУДЬ - ЭТО СЕКСУАЛЬНО — Новости — Библиотека природы
Предыдущая новость Все новости Следующая новость
Текущая новость: "СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?"
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62
|
 |
|
|
Жевательная резинка Таежная смолка натуральная №5
Стелкор пробиотик на основе экстракта проростков зернянки 25 таблеток по 0,5 грамма
Берегиня профилактика опухолей (миома, мастопатия, эндометриоз) 75 грамм
Депрекан пробиотик на основе экстракта проростков зернянки для диабетиков 30 таблеток по 0,5 грамма
Стевиозид - натуральный заменитель сахара и фруктозы из экстракта стевии 40 грамм
Берег - усиленный противоонкологический комплекс 75 грамм
Леонардо - для нормализации функции предстательной железы, восстановления мужской половой активности 60 капсул по 0,25 грамм
Стелкор пробиотик на основе экстракта проростков зернянки 100 грамм (порошок)
Гармония Вита П для печени и желчного пузыря 100 грамм
Чистолон - противолямблиозный препарат для профилактики и очищения организма от мелких круглых паразитов (анкиластом, остриц, токсокар, кривоголовок) 90 таблеток по 0.5 гр
|