WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' ||ФОРМА НОСА И ЕГО БОЛЕЗНИ. Скрупулезно обобщив данные медицинской статистики, дотошные немецкие оториноларингологи неожиданно обнаружили, что курносые люди, равно как и обладатели 'орлиного шнобеля', гораздо чаще страдают воспалительными заболеваниями придаточных пазух носа по сравнению со счастливыми обладателями шаблонных носов.'Перейти к предыдущей новости ' ||ИМПОТЕНЦИЯ - БОЛЕЗНЬ ЛУЧШИХ ИЗ МУЖЧИН? Будучи одной из самых распространенных болезней, импотенция, изучается в десятках научных центрах мира. В последние годы удалось выяснить много нового об этом недуге, и в частности, о его причинах.'Новости

НЕ ВСЯКИЙ СПИТ, КТО ХРАПИТ

НЕ ВСЯКИЙ СПИТ, КТО ХРАПИТ. Фото bienhealth.com - Новости - Библиотека природыИсточник: Газета Столетник №10 (090) май 2010 г.

Мы привыкли к тому, что словосочетания "могучий храп", "богатырский храп" связаны с крепким сладким сном. Конечно, многие прекрасно знают, что громкий храп может, мягко говоря, раздражать окружающих. Но почти никто не воспринимает это звуковое сопровождение сна как симптом достаточно опасной болезни. Увы, врачам хорошо известно, что это именно так.

"Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне, - говорит доктор медицинских наук Роман БУЗУНОВ. - Часто храп воспринимается как неприятный, но безопасный звуковой феномен. Однако мало кому известно, что так называемый "могучий" храп нередко является предвестником и одним из основных проявлений тяжелой болезни - синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), проще говоря - болезни остановок дыхания во сне".

Строго говоря, суть болезни даже не нарушение сна как такового, а нарушение нормальной работы органов дыхания. Но и полноценный сон становится невозможным.

"Иногда может отмечаться до 300-400 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов, - продолжает Роман Бузунов. - В результате ночью человек испытывает постоянную нехватку кислорода. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития тяжелых нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и даже внезапной смерти во сне".

Конечно, подобные тяжелые последствия - это крайний случай. Но ясно, что даже "просто" ухудшение качества сна - вполне достаточный повод считать болезнь остановок дыхания серьезной проблемой. Человек, который хронически не может выспаться, уже не способен чувствовать себя нормально. Головные боли, постоянная сонливость, снижение внимания и памяти, снижение потенции - этот список последствий "недосыпа" можно продолжить. И, конечно, особенно опасна такая болезнь для человека за рулем.

Почему происходят ночные остановки дыхания? Если объяснять максимально просто, то суть такова: во время сна происходит расслабление мышц глотки, стенки дыхательных путей сближаются, почти смыкаются. В результате доступ воздуха оказывается затруднен, происходит остановка дыхания. Мозг реагирует, на это, посылает импульс к глоточной мускулатуре - дыхание восстанавливается. А через какое-то время цикл повторяется.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Как понять, насколько опасен храп в каждом отдельном случае? Для точной диагностики болезни используют метод полисомнографии - длительной регистрации того, что происходит с организмом человека во сне. Это достаточно сложное исследование, которое проводят врачи. При легких формах храпа можно воспользоваться некоторыми весьма простыми рекомендациями.

- Спать на боку. (В положении на спине риск нарушения дыхания больше.)

- Обеспечить приподнятое положение головы.

- Избегать приема успокаивающих и снотворных препаратов.

- Не принимать алкоголь на ночь - он провоцирует храп.

- Похудеть. Статистика свидетельствует: уменьшение массы тела на 10 процентов может улучшить параметры дыхания во сне на 50 процентов.


Ссылки по теме:

ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ-252 — Новости — Библиотека природы

ВРЕДНА ВЫСОКАЯ ПОДУШКА — Новости — Библиотека природы



Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "НЕ ВСЯКИЙ СПИТ, КТО ХРАПИТ."


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2020 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru