  Новости
И СНОВА ДАЧНЫЕ СТРАДАНИЯ... Источник: газета Столетник №11 (091) июнь 2010 г.
Выходные нам дают отличную возможность выехать на "фазенду", приподнять себе настроение. Однако многие владельцы садово-огородных участков (в основном, люди пожилого возраста), забыв о том, что дача, прежде всего, место для отдыха, а не "плантация рабов", в порыве трудового энтузиазма, не щадя себя, начинают усиленно бороться с сорняками, колорадскими жуками, перетаскивают десятки ведер воды для полива грядок и в результате, обессилев, падают с ног. В процессе такой "трудотерапии" можно ожидать рост количества инфарктов, инсультов, гипертонических кризов, а также приступов стенокардии. Не забывайте - за 2-3 дня весь объем дачных работ переделать все равно не удастся. А о здоровье подумать не помешало бы.
СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ - ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХВыходя на грядки, на прополку сорняков, старайтесь реально рассчитывать свои силы, не переусердствуйте. Это особенно важно для тех, кто уже перенес инфаркт миокарда. Всегда следует помнить, что в случае необходимости придется надеяться только на самого себя и на тех, кто окажется поблизости. Ведь многие дачные участки находятся далеко от города, и не всегда дождешься быстрого приезда скорой помощи. И только принимая элементарные меры предосторожности, можно хоть как-то оградить себя от дачных болезней.
В жаркие дни лучше всего надеть тонкую льняную одежду (позволяет сохранять температуру тела), на голову - кепку или соломенную шляпу, в противном случае излишний перегрев может спровоцировать резкий скачок артериального давления. Сердечникам рекомендуется положить в карман одежды таблетку сердечнососудистого лекарственного средства на всякий "пожарный" случай. Рыхление грядок и прополку сорняков лучше всего сочетать с другими видами деятельности, так как длительная работа "внаклонку" и в одном и том же состоянии приводит к непредсказуемым последствиям. Поэтому работу надо осуществлять с перерывами, помня об отдыхе.
Следует внимательно отнестись к любым проявлениям тревожных симптомов: головной боли, мельканию мушек перед глазами, звону в ушах, внезапной слабости, сопровождающейся усиленным потоотделением. Настороженность трудоголиков должны вызывать боли (колющие, ноющие, кратковременные или длительные, развивающиеся внезапно или постепенно) в области грудной клетки или за грудиной, нередко отдающие в левую руку или лопатку. Если боли не проходят, следует немедленно прекратить работу, уйти в тень, посидеть или полежать на скамейке, до тех пор, пока боль не угомонится. В противном случае следует принять таблетку аспирина, через некоторое время, если не поможет -под язык таблетку нитроглицерина или валидола. И не забудьте вовремя обратиться к врачу.
ПОЗВОНОЧНИК КАК ПОДЪЕМНЫЙ КРАНОсобую опасность на даче представляет подъем тяжестей с одновременным поворотом в сторону. Возите груз в тачке, а при ее отсутствии - тяжести распределяйте равномерно в обеих руках - общим весом не более 8-10 кг. Держите поясницу в тепле, а если у вас уже были приступы радикулита, пользуйтесь во время дачных работ ортопедическим поясом.
При возникновении дискомфорта в пояснице, следует бросить все дела и лечь на спину на твердую теплую ровную поверхность, пока все не пройдет, либо повиснуть на перекладине с целью расправления позвонков. После дачных трудов стоит хорошенько попариться в сауне или русской бане с березовым веником - тепловые процедуры благотворно сказываются на позвоночнике и служат профилактикой радикулита.
ОХ УЖ ЭТА ГРЫЖА...Переворачивая тяжелые мешки, выбирайте груз по силам и не наклоняйтесь за ним, а приседайте, чтобы поднять. Это поможет избежать грыжи. Если же в паху, в верхнем отделе бедра, в области пупка появилось грыжевое выпячивание и неприятное тянущее ощущение, немедленно бросьте все дела, ложитесь на спину с подушкой под мягким местом и подождите, пока грыжа сама вправится. Если этими мерами пренебречь, она может ущемиться. Мышцы брюшной стенки сожмутся, взяв в "клещи" петли кишечника в месте выхода в подкожную клетчатку. Возникает острая боль, нарушается кровоснабжение ущемленной кишки. В этом случае нужна срочная операция, поэтому очень важно вовремя доставить больного в ближайший стационар. Ни в коем случае нельзя вправлять грыжу, прикладывать к ней грелку, принимать слабительные и обезболивающие, делать клизму.
ГРЯЗНЫЕ РУКИ - ИСТОЧНИК ИНФЕКЦИЙНа даче как можно чаще нужно мыть руки. Ведь все инфекции, как правило, от грязных рук. Даже если нет крана с горячей водой, запаситесь рукомойником и регулярно подливайте в него из чайника теплую воду или купите специальный мойдодыр с электроподогревом. Воду из колодца или скважины пить нельзя, готовить на ней тоже не стоит. Пропустите ее через фильтр, затем прокипятите, чтобы уничтожить бактерии, способные вызвать различные инфекции в вашем кишечнике. Овощи и фрукты мойте в нескольких мисках с водой и ошпаривайте кипятком. Можно привезти с собой запас питьевой воды в пластиковых канистрах. Если с начала открытия дачного сезона отсутствует электричество, а значит "терпит фиаско" и холодильник, то следует запастись только теми продуктами, которые не портятся (сухое молоко, сыр, яйца, майонез, копченая колбаса, консервы, крупы, печенье, мед). Для экономного расходования воды лучше пользоваться одноразовой посудой - поели и выбросили.
При отсутствии холодильника можно взять замороженное мясо и другие скоропортящиеся продукты, герметично упаковать и уложить в деревянный ящик с хорошо пригнанной крышкой, поместив туда 2-3 пластиковые бутылки с водой, выдержанные в морозильнике. Этот ящик следует прикопать на дачном участке, накрыв рубероидом или картоном, следя за тем, чтобы ящик все время был в тени. Такой "холодильник" может исправно послужить 1-3 дня.
ВО ВСЕЙ КРАСЕ ВАРИКОЗАНа даче вены ног работают с повышенной нагрузкой, расширяются и вздуваются, проступая под кожей багрово-синими полосами. А это, в свою очередь, ведет к отекам, тяжести и болезненным ощущениям ног. В результате падает настроение, работоспособность. Если эти ощущения вам знакомы, пользуйтесь противоварикозными лекарственными средствами. Не забудьте и про эластичные бинты или компрессионный трикотаж (чулки и колготки). Носить их не возбраняется и мужчинам. Периодически садитесь в позу американских фермеров, закидывающих ноги на стол: это не дурная манера, а физиологическая необходимость - вены нуждаются в отдыхе!
НЕ СЫПЬ МНЕ СОЛЬ НА РАНУЛюбая дача не обходится без ссадин, ран, мозолей, укусов и заноз.
- Если в ссадину попала грязь - не пытайтесь смыть все это струей воды - мелкие частицы останутся на месте. Загрязненную ранку сначала обработайте 3%-ным раствором перекиси водорода, а затем смажьте кожу вокруг ссадины 5%-ной настойкой йода или спиртом, водкой, одеколоном, зеленкой (то, что будет под рукой), а затем на 4-5 дней наложите бактерицидный пластырь - до полного заживления менять его не нужно.
- Не лейте йод и спирт на рану! Это вредно, тем более что алкоголь вызывает коагуляцию (свертывание) тканевых белков, а при химическом ожоге усугубляет травму и затрудняет заживление.
- В ближайшие дни после травмы не мочите заживающую царапину. Имейте в виду: инфекция попадает в ранку не только в момент повреждения, но и после него, пока из нитей особого белка - фибрина еще не сформировалась плотная защитная корочка.
- Если вы занозили палец, оставлять занозу нельзя, извлекать ее нужно умеючи. Для начала надо вымыть руки с мылом, затем тонкую швейную иглу и пинцет из маникюрного набора прокипятить и обработать спиртом. Введя иглу под надкожницу сбоку от наружного конца занозы, под прямым углом к ней и, не углубляя иглу, нужно воткнуть острие в занозу и вытолкнуть ее через ранку. Если это не удалось, обнажите кончик занозы иглой и захватите пинцетом. Удалив занозу, следует смазать ранку йодом или одеколоном. Не пытайтесь достать занозу из-под ногтя - это сделает медработник в хирургическом кабинете поликлиники или травмопункте.
- Если у вас на ногах образовались небольшие потертости в виде мозолей, лучше их не трогать: они довольно быстро проходят сами. Для этого надо воспользоваться тальком или детской присыпкой, но только не крахмалом (питательная среды грибковой инфекции). А вот влажные мозоли (пузыри с серозной жидкостью) требуют особого внимания. Если они не вскрываются сами, то нужно им помочь, чтобы не возникло нагноения, и на больном месте не появилась долго не заживающая язвочка. Для этого:
- Обработайте пузырь спиртом или одеколоном. Так же продезинфицируйте швейную иголку либо подержите ее на огне.
- Проколите пузырь и прижгите зеленкой. Кожицу вскрытой мозоли не срезайте: она служит дополнительной защитой против инфекции.
- Наложите бактерицидный пластырь на 5 дней.
Соблюдая эти нехитрые правила, можно свести к минимуму наши дачные страдания.
Наиля НАСЫБУЛЛИНА, доктор фармацевтических наук.
Предыдущая новость Все новости Следующая новость
Текущая новость: "И СНОВА ДАЧНЫЕ СТРАДАНИЯ..."
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
|
 |
|
|
Жевательная резинка Таежная смолка натуральная №5
Стелкор пробиотик на основе экстракта проростков зернянки 25 таблеток по 0,5 грамма
Депрекан пробиотик на основе экстракта проростков зернянки для диабетиков 30 таблеток по 0,5 грамма
Берег - усиленный противоонкологический комплекс 75 грамм
Стелкор пробиотик на основе экстракта проростков зернянки 100 грамм (порошок)
Стевиозид - натуральный заменитель сахара и фруктозы из экстракта стевии 50 грамм
Леонардо - для нормализации функции предстательной железы, восстановления мужской половой активности 60 капсул по 0,25 грамм
Пудра-сорбент косметическая СИАЛ Молодежный 20 грамм
Пудра-сорбент косметическая СИАЛ Витаминный 20 грамм
Рейши (Ganoderma lucidum) 60 капсул
|