WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' ||КАК ПОДКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ В СЕЗОН ПРОСТУД? Наверное, каждый из вас хоть раз в жизни испытывал разочарование и досаду, когда в самый неподходящий момент подхватывал простуду. Кто знает, сколько деловых встреч и свиданий загублено благодаря коварной инфекции?! К сожалению, снижение иммунитета и, как следствие, простудные заболевания - одна из примет холодного времени года. Аукается и мучившая нас прошедшим летом аномальная жара, вызвав сегодняшний рост простуд и случаев гриппа, которые, по прогнозам, вот-вот перерастут в эпидемию. Впрочем, об этом медики предупреждали заранее, поскольку наши дыхательные пути серьезно пострадали от угарного газа и дыма. Ведь вместо того, чтобы накопить за лето жизненные силы, организм ослабел еще больше. Как же восстановить ослабленную иммунную защиту?'Перейти к предыдущей новости ' ||ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ: Опубликован рейтинг самых продаваемых товаров нашего интернет-магазина за декабрь 2010 года.'Новости

УГАДАЙ МЕЛОДИЮ.

УГАДАЙ МЕЛОДИЮ. Фото liveinternet.ru - Новости - Библиотека природыИсточник: газета Столетник №24 (104) декабрь 2010 г.

Принято считать, что ночные рулады храпунов вредят только окружающим, нарушая их сон и вызывая раздражение. Но, как ни странно, сочувствовать нужно не тем, кто ночь напролет мучается от шумовой атаки, а тем, кто продолжает мирно почивать под собственную мелодию...

ТЯЖЕЛЫЙ СОН

Храп опасен для здоровья и даже для жизни. Несносные звуки, которые раздаются в спальне ночью, - это не что иное, как симптомы остановок дыхания во сне. Медики считают их серьезным заболеванием и называют синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). Специалисты, изучающие причины такого расстройства, утверждают, что храп может стать причиной развития гипоксии сердца, мозга, почек. Нехватка кислорода этих органов приводит в лучшем случае к избыточной дневной сонливости, усталости, мышечной слабости, раздражительности, ослаблению концентрации внимания и расстройству памяти. В худшем - к никтурии (учащенному ночному мочеиспусканию), импотенции, нейроэндокринным заболеваниям и ожирению, а также к резкому изменению артериального давления, нарушению сердечного ритма, инфаркту миокарда, инсульту, ишемии мозга.

ВОЗДУХА!

Природа этого феноменального явления такова. Днем мышечную систему носоглотки контролирует мозг, и благодаря этому она поддерживается в тонусе. А ночью, когда мозг сам переходит в "спящий режим", контроль за процессом дыхания снижается. Тонус мышц глотки ослабевает, язык западает, перекрывая поток воздуха, дыхание прекращается. Нехватка кислорода вызывает стрессовую реакцию во всех органах и системах. Организм срочно подает сигнал тревоги головному мозгу, он пробуждается и восстанавливает нормальное дыхание. Храпящий человек делает глубокий вдох, при этом издавая всем нам знакомые звуки - храп. За одну ночь может происходить до 400 остановок дыхания общей продолжительностью до трех часов.

ПЛАНЕТА ХРАПУНОВ

По данным медицинской статистики, на восемь храпящих мужчин приходится лишь одна женщина. Прекрасный пол защищает половой гормон прогестерона, стимулирующий функцию дыхания. Среди мужчин "заядлыми" храпунами чаще становятся любители жирной и жареной пищи, алкоголя и сигарет.

В отдельную группу храпунов входят те, кому за 60. В этом возрасте дыхательные расстройства связаны, как правило, с нарушением опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения и снижением силы сокращения мышц.

По данным клинической лаборатории по изучению расстройств дыхания во время сна, СОАС снижает продолжительность жизни человека на 7-12 лет.

НЕ ПИТЬ, НЕ КУРИТЬ!

Лечебные программы для храпунов включают различные тактики лечения. Они направлены на поддержание постоянства просвета дыхательных путей во время сна и способны избавить от храпа раз и навсегда. Но прежде чем приступить к лечению, важно выяснить причину -являются ли ночные звуки безвредным фактором или все-таки серьезным заболеванием. Поэтому сначала необходимо обратиться к специалисту и провести специальное полисомнографическое обследование. В настоящее время самый продуктивный и безопасный метод лечения СОАС -СРАР-терапия. Курс занимает не меньше 2-3 недель. После лечения для закрепления результата даются профилактические рекомендации.

- Снизить вес. Это облегчит дыхание во сне за счет уменьшения нагрузки на грудную клетку и улучшит работу мышц, участвующих в вентиляции легких.

- Спать на правом боку. Такая поза исключает западение языка.

- Воздержаться от алкоголя за 2-3 часа до сна. Алкоголь изменяет двигательную активность мышц, которые контролируют нормальное дыхание, а это плохо влияет на верхние дыхательные пути и может привести к коллапсу.

- Седативные препараты применять строго по назначению врача. В противном случае они могут вызвать задержку дыхания.

- Отказаться от табакокурения. Сигаретный дым провоцирует дисфункцию воздухоносных путей, воспаление стенок глотки, отечность, снижает мышечный тонус и приводит к дыхательным расстройствам.

- Применять специальные фармакологические препараты. Капли на основе эфирных масел оказывают тонизирующее действие на глоточную мускулатуру, снижая ее травматичность и одновременно избавляя от сухости и ослабляя звук. Похожий эффект могут давать таблетки для рассасывания, в состав которых входят дубильные вещества. Они оказывают вяжущее действие на ткани глотки, уменьшая их вибрацию и таким образом снижая вероятность появления храпа.

Елена СЕРГЕЕВА



Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "УГАДАЙ МЕЛОДИЮ."


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100