WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' ||ЧЕМ ОПАСНЫ ЖАРКИЕ ДЕНЬКИ Многие из нас думают, что с приходом лета можно расслабиться, забыв про хвори и недуги. К сожалению, это не так: некоторые болячки в жару досаждают особенно часто.'Перейти к предыдущей новости ' ||И ДИЕТА, И ЕДА - БЕЗ КЕФИРА НИКУДА! В жаркую погоду все время хочется пить. И желательно что-нибудь холодненькое. А ведь избыток жидкости бывает не менее вреден, чем ее недостаток, поскольку может привести к ускоренному потоотделению и перегрузить сердечно-сосудистую систему.'Новости

ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

Источник: Детская поликлиника "Маркушка"

Для полноценного состава материнского молока матери необходимо разнообразное и здоровое питание. При грудном кормлении энергозатраты возрастают, что требует дополнительных калорий, поступающих с пищей.

После рождения ребенка для большинства матерей наступает время грудного кормления. Питание в период грудного кормления требует особого внимания. Для полноценного состава материнского молока необходимо разнообразное и здоровое питание. Особенно важны достаточное количество жидкости и продукты, содержащий кальций, фолиевую кислоту, йод.

Новорожденный через материнское молоко получает все необходимые питательные вещества и необходимое количество жидкости. Материнское молоко является не только оптимальным питанием, но и содержит антитела - защиту от различных инфекций. При грудном кормлении у детей существенно реже возникают аллергические реакции. Но не надо забывать, что при грудном кормлении материнское молоко для ребенка является единственным источником питания. Поэтому во время грудного кормления матери необходимо полноценное и разнообразное питание, богатое витаминами и минеральными компонентами. Питание матери во время грудного кормления должны составлять полностью натуральные продукты, картофель, фрукты и овощи.

Характер питания во время кормления существенно не отличается от питания во время беременности. Однако при грудном кормлении энергозатраты возрастают, что требует дополнительных калорий, поступающих с пищей. Лучше всего ориентироваться на собственное чувство голода; излишние калории, поступающие с пищей, не приводят к увеличению продуцирования материнского молока.

Во время грудного кормления рекомендуется избегать диет, которые могут повлиять на количество, состав материнского молока. Различного рода пищевые добавки, медикаменты можно использовать только после консультации с врачом-специалистом.

Кормящие матери имеют повышенную энергетическую потребность, которая в течение грудного кормления постепенно снижается. В среднем кормящей матери требуется дополнительно:

- 635 ккал в первые 4 месяца;

- 525 ккал начиная с 4-го месяца (при полном грудном кормлении);

- 285 ккал начиная с 4-го месяца (при частичном грудном кормлении).

При этом энергетическая ценность основного питания должна составлять около 2000 ккал.

Эти цифры являются ориентировочными, реальные энергозатраты при грудном кормлении индивидуальны. Кроме того, они не означают, что каждая кормящая женщина обязательно должна заботиться о дополнительных калориях в питании. Но при потере в весе надо принимать во внимание необходимость дополнительного питания (после консультации со специалистами).
Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ"


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100