WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' ||СКАНДИНАВСКИМ ШАГОМ - К ДОЛГОЛЕТИЮ! Мы с сыном часто бываем в Финляндии по работе. И в одну из поездок я заинтересовался странными лыжниками... без лыж. Сын мне разъяснил, что это, оказывается, особый вид спорта - скандинавская ходьба.'Перейти к предыдущей новости ' ||ГИНЕКОЛОГ: ОБСЛЕДОВАТЬСЯ НУЖНО РЕГУЛЯРНО. Многие женщины знают, что обследоваться у гинеколога надо 2 раза в год, а делать маммографию желательно не реже 1 раза в год.'Новости

Что вредно в женские дни?

Что вредно в женские дни? Журнал Лечебные вести - Новости - Библиотека природыИсточник: Журнал "Лечебные вести" №-9 2013

Раньше никогда не задумывалась над тем, какую нагрузку испытывает организм женщины во время критических дней.

Случайно прочитала о том, что в женские дни снижается гемоглобин, в крови уменьшается количество кислорода. Без него, кстати, не сжигается жир. Поэтому в такие трудные периоды кажется, что ты полнеешь. Да и с недостатком железа, которое теряется во время критических дней, обмен веществ тоже быстро проходить не может.

Поэтому надо знать, когда можно, а когда нельзя сидеть на диетах и проводить разгрузочные дни, особенно молочные, которые замедляют всасывание железа. Как ни странно, но чтобы не набрать лишние килограммы в этот период, лучше питаться нормально. И обратить особое внимание на продукты, в которых много железа. Есть красное мясо, пить гранатовый сок, не забывать про гречу, яблоки. И про свежие овощи, фрукты всегда надо помнить. Ведь в них много витамина С, помогающего усвоению железа. Я обычно спасаюсь апельсинами, капустой и зеленью.

Прогреваться в женские дни не стоит - это может усилить кровотечение. Желательно пройти курс приема мочегонных трав. Рекомендую медвежье ушко (толокнянку) или полевой хвощ из расчета: 1 ст. л. на стакан кипятка. От интенсивных тренировок надо отказаться. Ведь для поддержания здоровья организму и так требуется слишком много сил. Лучше дома поделать простую легкую гимнастику.

Светлана Н., Калининградская обл.
Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "ЧТО ВРЕДНО В ЖЕНСКИЕ ДНИ?"


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100