WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' ||ЕСЛИ ВЫ НОСИТЕ ЛИНЗЫ. Горьким опытом научена, как надо бережно, осторожно относиться к глазам, если носишь контактные линзы. Однажды у меня вдруг возникло воспаление роговицы. Причин как будто не было, однако я допустила оплошность: несколько раз для промывания линз использовала обычную воду. За это и поплатилась.'Перейти к предыдущей новости ' ||ДОМАШНИЙ ФИТНЕС. Постирать постельное белье сейчас не представляет особого труда - сделать это легко при помощи стиральной машины.'Новости

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА. Лечебные письма - Новости - Библиотека природыПо материалам газеты "Лечебные пиьма", 12 (278) июнь 2013

Многие люди, особенно мужчины, храпят. Кстати, от храпа страдают не только родственники храпуна, но и сам человек. У него может болеть голова, есть риск развития сердечнососудистых заболеваний. Поэтому от такого недуга надо избавляться. Это не так уж сложно, особенно если он не связан с заболеваниями бронхов или искривлением носовой перегородки. Мне, к примеру, помогли вылечиться упражнения.

1. Поочередно произносите звуки "и", "ы". При этом не только широко улыбайтесь, но и напрягайте мышцы шеи, глотки.

2. Открыв рот, высовывайте язык как можно дальше, а затем возвращайте его в рот и старайтесь кончик языка завести на верхнее нёбо.

3. Обеими руками упритесь в подбородок снизу, стараясь открыть рот и напрягая мышцы нижней челюсти, шеи.

4. Нешироко откройте рот. Делайте круговые движения нижней челюстью по часовой стрелке, а потом - против.

Повторяйте каждое упражнение по 15 раз. Я делал их ежедневно: 2 раза в течение дня и 1 раз прямо перед сном. И теперь почти не храплю. Виктюшкин Р. П., г. Красноармейск
Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА."


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100