WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' ||С ДИАБЕТОМ ЖИТЬ МОЖНО. Мне 83 года, инвалид II группы, живу с диабетом 2-го типа более 30 лет. Решила поделиться опытом борьбы с этим недугом. Диабет неизлечим, но можно задержать его развитие и на 40% снизить риск осложнений, если регулярно измерять уровень сахара крови и держать его близко к норме. Лечение должно быть комплексным. Здесь важно все: прием лекарств, травяных сборов, диета, физическая нагрузка, уход за стопами.'Перейти к предыдущей новости ' ||КАК ПОНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН. Мне 54 года, гипертоник, аллергик. Беспокоят дисбактериоз, боли в поджелудочной железе. Холестерин - 7 единиц. Как его понизить? Не могу понять, почему он высокий, ведь я на диете. Что полезно из продуктов? Острого мне нельзя.'Новости

ЦЕЛЕБНОЕ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

ЦЕЛЕБНОЕ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО. Лечебные письма - Новости - Библиотека природыПо материалам газеты "Лечебные пиьма", 12 (278) июнь 2013

Несколько месяцев назад случилось мне готовить доклад по теме "Льняное масло".

Меня поразил этот удивительный продукт, чистый, богатый витаминами, макро- и микроэлементами, с множеством лечебных свойств.

Получают это масло путем холодного отжима из семян льна. Оно содержит много ненасыщенных жирных кислот: линолевую, линоленовую, олеиновую, омега-6 и омега-3. Омега-6 содержится и в других маслах -подсолнечном, рапсовом, оливковом, горчичном, соевом. А омега-3 - только в льняном и рыбьем жире, причем в рыбьем жире ее в 2 раза меньше (25%), чем в льняном (50%).

В этом и заключается уникальность льняного масла. Помимо незаменимых жирных кислот оно содержит витамины группы В, калий, лецитин, магний, клетчатку, белок, цинк, 46% витамина F (он не синтезируется в организме, а привносится извне с продуктами питания) и большое количество витаминов А и Е.

Употребление льняного масла благотворно влияет на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, иммунную, кровеносную, половую, эндокринную и нервную.

Льняное масло следует покупать в аптеке, оно недорогое. 0,5 л хватает одному человеку на месяц. И ровно 1 месяц сохраняет льняное масло свои полезные качества с момента открытия бутылки. Масло обладает свойством сжигать неиспользованные за день лишние калории и жировые подкожные отложения.

Прием: утром натощак за полчаса до завтрака 1 ст. л. (или глоток), а кто хочет похудеть - и на ночь 1 ст. л.

И пусть вас не пугает горчинка послевкусия. Жирные кислоты льняного масла помогают сбрасывать лишний вес, нормализуя обмен веществ на клеточном уровне.

Масло должно быть прозрачным, желтого цвета, и лучше, если оно изготовлено в том крае, где растет лен (например, вологодское).

Если употреблять льняное масло, то не будет угрозы сахарного диабета. Налаживается регулярный стул.

Если вы решили похудеть, не голодайте, но ограничьте прием мучного, сладкого и жирного (понемножку можно все).

В качестве физической нагрузки людям старшего поколения можно ходить по 1 часу в день интенсивным шагом в меру ваших возможностей. Час можно разделить на 2 захода в удобное для вас время.

Наружное применение

Льняное масло применяют для улучшения питания и роста волос, нормализации состояния кожи головы. Льняное масло укрепляет здоровые ногти и помогает справиться с любыми проблемами в их состоянии, улучшает их внешний вид. А вот две эффективные маски.

- Питательная маска с льняным маслом для кожи лица, шеи, рук (при обветренной, сухой, огрубевшей коже). Смешать 1 яичный желток, 1 ч. л. мела и 1 ч. л. льняного масла, подогреть на паровой бане. Теплым нанести тонким слоем на кожу на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.

- Тонизирующая и увлажняющая маска для комбинированной и нормальной кожи. Смешать 1 ст. л. сметаны, 1 ч. л. льняного масла и 1 ч. л. сушеной цедры лимона, дать настояться смеси 15 минут, после чего нанести на лицо и через 20 минут смыть теплой водой.

Помимо масок, льняное масло следует принимать и внутрь по 1 ст. л. в смеси с медом или с салатами. 1 курс приема льняного масла внутрь - 3 месяца. В профилактических целях желательно проводить 2 курса в год.

Адрес: Михалевой Любови Анатольевне,188852, Ленинградская обл., Выборгский район, п. Песочное, ул. 50 лет Октября, д. 19, кв. 16
Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "ЦЕЛЕБНОЕ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО."


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100