WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' ||КАК ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ САМОЙ ОБАЯТЕЛЬНОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ. Считаю, что любая женщина, независимо от возраста, должна быть ухоженной. В моем понимании это означает быть опрятно одетой, иметь чистые волосы и привлекательное лицо.'Перейти к предыдущей новости ' ||МОЙ БЕРЕСТЯНОЙ КОМПРЕСС. Про целебные свойства бересты написано немало. Чаще всего советуют делать из нее стельки в обувь - действительно, очень хорошее средство профилактики и лечения грибков и пяточных шпор. Настой из молодой бересты рекомендуют пить при заболеваниях мочевого пузыря. Отвар коры и ванны с ним помогают при различных кожных заболеваниях.'Новости

СИДЯ НА ДИВАНЕ, НЕ ПОМОЛОДЕЕШЬ.

СИДЯ НА ДИВАНЕ, НЕ ПОМОЛОДЕЕШЬ.Есть среди нас, пенсионеров, такие, кто уверен, что пенсия - это заслуженный отдых. Причем отдых здесь - ключевое слово, которое воспринимается в самом буквальном смысле. То есть 24 часа в сутки можно не слезать с дивана. Вот короткий путь в мир иной!

Мы, конечно, заслужили отдых, но не такой. Человек должен двигаться. И чем больше движений, чем они разнообразнее, тем лучше работает организм.

Это не означает, что все пожилые люди должны стремиться в чемпионы. Крайности недопустимы. Просто надо помнить, что обменные процессы идут уже медленнее, чем в молодости. Потому надо "подстегивать" их, что возможно, только если мы двигаемся. Например, при быстрой ходьбе усиливается кровообращение и тренируются все мышцы, в том числе сердечная. Они лучше снабжаются кислородом. В результате угроза застойных явлений меньше. Ведь застой ведет к болезни.

По себе знаю, что нельзя пренебрегать утренней зарядкой. Причем если в юности достаточно было 15 минут для упражнений, то теперь уходит час, а то и больше. Потому что приходится нагружать все мышцы и суставы, чтобы они "не ржавели".

Разумеется, я тоже люблю смотреть телевизор. Но оставил для себя только новости и политические программы. Сериалы не смотрю, потому что они действительно привязывают к дивану. Решил, что лучше уж книжку в парке почитать. До любимой скамейки ведь надо пешком идти.

Таким образом, каждый день занимаюсь час-полтора утром, потом часа два хожу пешком и помогаю дома жене принести, отнести, помыть что-нибудь. А по субботам, как водится, провожу полдня с друзьями в бане. Веники сам заготавливаю на всю компанию.

Пока работал, столько внимания здоровью не уделял. Теперь могу сравнить свое состояние: я и выгляжу лучше, и чувствую себя бодрее. Так что пусть "покой нам только снится".

Ушаков Константин Викторович, г. Екатеринбург

По материалам газеты "Лечебные письма" №18(362) сентябрь 2016
Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "СИДЯ НА ДИВАНЕ, НЕ ПОМОЛОДЕЕШЬ."


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100