WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти к следующей новости ' |20.04.2017|РАЗВЕЯН ОЧЕРЕДНОЙ МИФ О ЖЕНСКИХ 'КРИТИЧЕСКИХ ДНЯХ'. Извините, дамы, но Ваша соседка по комнате, сестра или партнерша не имеют 'альфа-матки', которая приводит к тому, что Ваш менструальный цикл выравнивается с ней.'Перейти к предыдущей новости ' |12.04.2017|ПЛОХАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ КАННИБАЛОВ: ЛЮДИ НЕ НАСТОЛЬКО ПИТАТЕЛЬНЫ. Человеческое сердце может казаться привлекательным куском мяса, но его 650 калорий вряд ли смогут утолить голод людоеда, живущего в эпоху палеолита. Это открытие заставило исследователей переосмыслить, почему людоедство практиковалось в тот период, если утолить голод человеческими органами было весьма непросто. Чтобы лучше понять причины каннибализма, Джеймс Коул из Университета Брайтона решил подсчитать калории для всех съедобных частей человеческого тела, основываясь на данных вскрытия.'Новости

ДАЖЕ ОДНА ПРОБЕЖКА МОЖЕТ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ НА 7 ЧАСОВ.

ДАЖЕ ОДНА ПРОБЕЖКА МОЖЕТ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ НА 7 ЧАСОВБег - это простой и эффективный способ тренировки. Все, что вам для этого нужно - это обувь. Доказано, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и рака, достаточно отрегулировать вес и артериальное давление. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале "Прогресс в сердечно-сосудистых заболеваниях" в прошлом месяце, сообщается, что люди, которые бегают, как правило, живут примерно на три года дольше, чем те, кто избегает пробежек.

Исследователи, которые изучали преимущества бега в прошлом, решили просмотреть имеющиеся исследования и выяснить, дают ли другие формы упражнений, такие как ходьба или катание на велосипеде, те же преимущества для здоровья, или бегуны имеют особое преимущество.

Авторы исследования обнаружили, что другие виды упражнений, такие как ходьба и езда на велосипеде, не были столь же эффективны для здоровья как бег. Исследователи подсчитали, что одночасовая пробежка может продлить жизнь человека на дополнительные семь часов. Польза от бега ограничивается примерно тремя годами. Исследователи обнаружили, что для увеличения продолжительности жизни до трех лет, достаточно примерно четырех беговых часов в неделю. Большая беговая нагрузка для человека может оказать негативное влияние на здоровье и никаких дополнительных преимуществ для долголетия не даст.

Тем не менее, исследователи обнаружили только ассоциативные связи бега с долголетием. Авторы указывают, что у бегунов есть другие факторы здорового образа жизни, такие как поддержание оптимального веса, отказ от курения и употребления алкоголя (или низкое и умеренное потребление алкоголя). Тем не менее, результаты исследования предполагают, что бег - это особенно эффективная форма физических упражнений.

Исследование также показало, что бегуны, которые занимаются и другими видами физической активности, имеют меньший риск ранней смерти, поэтому комбинирование бега с другими упражнениями является "лучшим выбором". Рекомендации министерства здравоохранения для поддержания оптимального здоровья включают в себя аэробные упражнения, такие как бег, а также силовые тренировки. Ученые признают, что до конца не ясно, насколько безопасен бег, если слишком много бегать.

"Бег может иметь наибольшую пользу для общественного здоровья, но это не лучшее упражнение абсолютно для всех, поскольку ортопедические и другие медицинские противопоказания могут ограничить использование бега многими людьми", - заключили авторы.


Предыдущая новость Все новости Следующая новость

Текущая новость: "ДАЖЕ ОДНА ПРОБЕЖКА МОЖЕТ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ НА 7 ЧАСОВ."


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115





Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru


Rambler's Top100