WWW.GOLKOM.RU   Добавить в Избранное


БИБЛИОТЕКА ПРИРОДЫ
информационный портал

Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post

 
Регистрация:

Перейти в следующую категорию 'Недостаток витамина К (филлохиноны)'Перейти в предыдущую категорию 'Недостаток витамина D (кальциферолы)'
Каталог
Терапевтический указатель -
Болезни витамино-минеральной недостаточности -

Недостаток витамина Е (токоферолы)

Группа жирорастворимых витаминов, из которых наибольшей активностью обладает альфа-токоферол. Быстро разрушаются под действием света и кислорода воздуха. Активный антиоксидант. В организме содержится в основном в мембранах клеток, которые защищает от окисления свободными радикалами.
Принимает участие в тканевом дыхании клеток. Повышает биологическую активность витамина A. Участвует в обмене селена. Необходим для нормального протекания беременности.
Улучшает обмен холестерина, оказывая антиатеросклеротическое действие.
Активизирует иммунную систему. Подавляет развитие опухолей (в том числе и раковых).
Одно из эффективных средств, замедляющих процесс старения.
Суточная потребность - 15 мг. Возрастает при беременности и хронических инфекционных заболеваниях, занятиях спортом.
Дефицит витамина может проявиться при заболеваниях печени, поджелудочной железы и кишечника.
При недостатке развивается мышечная дистрофия, жировая инфильтрация печени, дегенерация спинного мозга, нарушается репродуктивная функция, повышается хрупкость капилляров, происходит усиленный распад эритроцитов. Значительно повышается уровень холестерина в крови.
При избыточном приеме препаратов витамина E снижается работоспособность, ухудшаются аппетит и сон. Однако токсичностью витамин E не обладает.
Самое большое количество витамина E находится в растительных маслах (особенно, облепиховом). Выше среднего его содержание также в проросших зернах пшеницы, гречневой и овсяной крупах.
Гиповитаминоз Е может развиться при недостаточном поступлении или усвоении витамина, а также после значительной физической перегрузки у спортсменов. В мышцах резко снижается количество миозина, гликогена, калия, магния, фосфора и креатина. В таких случаях ведущими симптомами являются гипотония и слабость мышц. При длительном гиповитаминозе наблюдаются эндокринные и нервные расстройства, у женщин - склонность к выкидышам; характерно развитие мышечной дистрофии, жировой инфильтрации печени, дегенерации спинного мозга.

Рекомендуемая продукция:



Поделитесь в социальных сетях:



Рейтинг@Mail.ru
Главная  Новости  Каталог  Книги  КМЭ  Форум

ТУ  Гербарий  Golkom-Balance  Golkom-Post


Copyright © 2002-2017 "Библиотека природы"
По вопросам размещения рекламы на сайте: info@golkom.ru